2005-09-02 18:59:11| 人氣3,378| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

意象太極導引            老師:黃藍穎 

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課程重點

不是挑戰身體的極限,而是根據每個人的身體狀況,配合呼吸,

纏轉再放鬆,以鍛鍊身體的彈性



分享人:范琴

適合族群:想要睡個好個覺的人

學習目標:運動和呼吸一樣自然

比身體柔軟更重要的是要保持彈性

在音樂聲中,我們全然的放鬆自己,

跟著老師配合呼吸,一步步的纏轉或擺盪

我們平常很少使用到的關節和肌肉,

老師常常說身體最重要的是要保持彈性,

所以我們的課程重點

不是挑戰身體的極限,而是根據每個人的身體狀況,配合呼吸,

纏轉再放鬆,以鍛鍊身體的彈性

配合呼吸,透過纏轉和放鬆,使全身的氣血活絡,




身體的每一個部位都能輕易獲得它所需要的養份,

身體自然就健康,當然就不會有什麼氣血不順的問題,


而最大的最好處訧是導引課程上完後,回家入睡更容易,

相當適合忙碌的現代人。
最後要感謝的是我們的黃藍穎老師,

永遠抱持著高度的熱忱,及不斷鑽研新的教學方式來教導我們,

我們真是有福氣的學生。
我對自己的學習目標是希望有一天當有人問我什麼是太極導引我可以信心十足的說:


『太極導引對我來說就是和呼吸一樣自然。』

台長: 平鎮市大志工社
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