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2008-05-21 13:57:01| 人氣2,374| 回應8 | 上一篇 | 下一篇
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按摩

※以上照片截自網路
 文/蔡耀培


  希臘的哲學家艾皮科蒂塔曾說:「哲學的要旨在使人生活時,能儘量少依賴外在的事物,而得到幸福和快樂。」

(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)


  按摩,正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、簡便易行。既舒服又沒有注射和針灸的恐怖,也沒有用藥的麻煩和副作用。

  按摩不必花什麼錢,就可以強身健體。有效實施後,不僅減少病痛,每年還可以省下一大筆醫藥費,做更有意義的事情,例如:救人危急、濟助貧病、助學放生等等。

  按摩的次數多少不拘,時間也可以隨意安排。假如能養成習慣,每天早晚按摩兩次,持之以恆,效果必然非常顯著。

  下面我們引用蔡耀培先生編的《經穴按摩健身法圖說》來介紹按摩經穴與治病的關係。


A 頭頸按摩法

  此部分對於長期在電腦前或伏案工作的人員及中老年人,尤為適宜。

1. 頭部按摩

方  法:雙手密合,用力摩擦三十六次,(此時已溫熱,帶有靜電),然後將雙手全部手指,從前額鬢毛起,一直到後脖頸,稍微用力摩擦三十六次。
經過經穴:百會、風府、風地
功  效:防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。

2.後頸按摩

方  法:兩手如上擦熱後,將兩手指掌慢慢柔和地,按摩後頸部三十六次。
經過經穴:風府、啞門、風池、天柱、完骨、天窗等
功  效:防治神經機能障礙、頭暈、肩膀僵硬等。

3.睛明指壓

方  法:兩手摩熱後,用兩手中指和無名指,放在兩眼上下眼皮,輕壓眼球,使左右轉動共三十六次。
經過經穴:睛明、系竹空、瞳子髎等
功  效:防治一切眼疾,如遠視、近視、白內障、結膜炎以及眼角皺紋。


B 耳部按摩法

1.耳根按摩

方  法:兩手擦熱後,用兩手食指和中指,夾住兩耳朵,就耳根部,用力上下摩擦三十六次
經過經穴:顱息、髎脈、醫風、耳門、聽宮、聽會等經穴
功  效:防治耳疼、耳鳴、耳炎等

2.耳廓按摩

方  法:兩手擦熱後,用兩手掌各捋左右耳廓,前後左右細心各捋三十六次。
經過經穴:經一切內臟經穴
功  效:防治一切耳病及各內臟四肢毛病。

3.打天鼓

方  法:先將兩手中指、無名指、小指屈下,再把耳廓掩在耳穴上,即將此屈下的手指,壓在耳廓上,然後將食指彈打耳後頭骨十次,打時答答做響。
功  效:分泌荷爾蒙,防治老化。

4.耳廓揉搓

方  法:兩手擦熱後,用兩手抓住兩邊耳廓,普遍揉搓三十六次,然後再把食指指頭插進耳穴,使勁旋轉十次,最後再把食指堵掩耳穴,用力壓迫兩三秒鍾,急速拿起,如此連續亦做三十六次。
功  效:防治一切耳病。

請參閱下面的頭頸部穴位圖
代 號   經 穴   防 治 項 目
1   上星    頭痛
2   印堂    頭痛
3   素髎   鼻痛、鼻塞、感冒
4   人中   腰疲、背痛、感冒、鼻塞
5   睛明   結膜炎、白內障、近視眼
6   迎香   鼻塞、鼻炎、感冒、鼻膿
7   禾髎    鼻塞、感冒
8   承泣    結膜炎等眼疾
9   四白    顏面神經痛
10   巨髎    同  上
11   地倉    同  上
12   大迎    牙痛等牙病
13   人迎    氣喘等喉嚨病
14   系竹空   眼角膜炎等眼病
15   瞳子髎   同  上
16   太陽穴   頭痛、暈眩
17   耳門   耳沈、耳鳴、耳炎等耳病
18   聽宮    同  上
19   聽會    同  上
20   百會    頭痛暈、禿頭、高血壓
21   風府    頭痛、頭暈
22   啞門    頭痛暈、神經疾病
23   天柱    肩膀僵硬、神經疾病
24   完骨    耳  鳴
25   風池    頭痛暈、眼鼻病、高血壓
26   天窗    頭痛暈、脖頸僵硬 
27   顱息    耳沈、耳鳴、耳炎等耳病
28   瘈脈    同  上
29   翡風    同  上

台長: 菲菲
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bobo
影片好可愛嚘~
2008-05-21 16:45:53
版主回應
小動畫......
2008-05-22 20:16:38
雷爸
菲菲:謝謝妳轉貼的訊息
我最喜歡泡湯和足浴
自己覺得觸覺型的人
按摩就像那享受的鼠
祝鼠年如意
雷爸
2008-05-21 16:46:28
版主回應
按摩要注意身體適宜性
不可掉以輕心為之唷!

有興趣者可參見之前po一文
MASSAGE
http://mypaper.pchome.com.tw/news/wendy0303/3/1289440368/20070627151720
2008-05-24 04:09:59
嗯...我的按摩技巧又可以更上一層樓啦
2008-05-23 01:58:42
版主回應
利己強身
增進夫妻感情
2008-05-23 03:15:46
Mini
真有一套!電腦動畫有趣逼真!不得不佩服人的智慧!一笑!
2008-05-23 06:36:18
版主回應
幽默是智慧之刀的一幌,心領神會,令人會心一笑。
2008-05-24 03:57:54
蚊中之王
或許我該學學來用在女友與爸媽身上了~!
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照片真可愛!!!
2008-05-23 16:25:19
版主回應
松鼠生性膽怯,總是難以靜臥,這一則小動畫片,看了讓人會心一笑。
2008-05-24 04:01:36
圖片真可愛!哈哈!
感謝分享這麼棒的資訊!^^
2008-05-24 01:09:16
版主回應
本文絕不涉及醫療
僅供興趣者參考用

有興趣者可參見之前po一文
MASSAGE
http://mypaper.pchome.com.tw/news/wendy0303/3/1289440368/20070627151720
2008-05-24 04:10:31
風中巫婆
菲菲:謝謝分享.
2008-05-24 10:40:08
版主回應
好文章,大家均獲益。
2008-05-25 01:59:48
Momo~
好可愛的松鼠
我喜歡泡湯跟spa
保持愉悅的心情 多做健康操與按摩全身 (包含臉 )
自然就健康美麗!
2008-05-25 11:53:30
版主回應
喜歡將身體、頭髮梳洗得白白淨淨,什麼乳液、香水、精油都無須塗抹,神清氣爽,感覺幸福無比呢!
2008-05-26 21:01:57
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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