2022-07-01 00:07:25| 人氣116| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

分享:中華文化博大精深!其實是首詩。五樣好東西 : 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 。

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分享:中華文化博大精深

一位朋友,一生從事語文教學,文字功底厚實。

前些時發來一個帖子,很有趣味,轉發,

望大家讀中有思,思中有樂!。

 2個口是什麼字?

    答:回

    :3個口是什麼字?

    答:品

    :4個口是什麼字? 

    答:田

    :5個口是什麼字?

    答:吾

    :10個口是什麼字?

    答:古

    :11個口是什麼字?

    答:吉

    :88個口是什麼字?

    答:谷

    :1000個口是什麼字?

    答:舌

    答案其實是首詩

    回首凝望美山河, 

    品味人生笑唱歌。

    田園美景碧似玉, 

    吾心沉醉此景多。

    古人亦懷此胸襟, 

    吉人福地萬事和。

    谷中無憂歲月好,

    舌根常享美餚樂。

讀後感言:中華文化博大精深,漢字生動有趣,

细细品酌,回味無窮!

 五樣好東西 : 

豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 。

因緣際會下,看到吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂

喝采,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀

念。為一改前非,將筆記好好整理一番!

五樣好東西是

(1) 睡前喝豆漿 

睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分生

長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂

肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸

減肥法」,又叫「懶人減肥法」。 

此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液

中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血

管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人

體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,

因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您

有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是

基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未

可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前

喝比早上喝的效益更大。 


(2) 吃水果比吃蔬菜好 

吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香

的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃

水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,

葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,

哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後

別再吃西柚因會抑制肝的解毒! 


(3) 綠茶效益勝過水 

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物

質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶

可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解

疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚

跟濕疹唷! 


(4) 天天來杯咖啡吧! 

喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡

可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖

啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手

較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前

三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不

是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。 


(5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 

蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細

胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤

積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽

足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜

愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專

作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價

電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自

由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少

用『微波爐』最好! 

 

以下文章值得參考 

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源

中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞

等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢

物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康

時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 


(1) 主動咳嗽法 

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。 


2) 飲水沖洗法 

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便

中的毒素。 

每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從

尿液中排出。 


3) 運動出汗法 

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素

隨汗液排出體外。 


4) 巧用食物法 

●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體

內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 

●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠

質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少

放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生

率。 

●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體

的正常代謝。 

PS.看完後,請不要吝嗇,盡快轉寄給你的朋友

    

台長: 台北艋舺0921新聞部格格

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