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2002-06-25 00:08:03| 人氣66| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

■ 蓮篷頭按摩、保養法

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　　誰說洗澡非得有個按摩浴缸不可，在寸金寸土的高樓當中，不是每個人都能擁有這樣奢華的設備，而其實您只要運用最普遍可見的蓮篷頭淋浴，就算您沒有按摩浴缸，只要利用噴出的強勁水流，也一樣能使你消除一天的疲勞喔！而且還可以調節水流溫度，利用蓮篷頭來做冷熱水交替的沖洗，這樣能大量的消耗與燃燒能量，也可促進身體的血液和淋巴液的循環，使身體的每一部份都能得到養分。

實用的蓮篷頭按摩法

肩部按摩
將蓮篷頭高掛對著肩膀沖洗，可以消除肩膀酸痛的毛病。

頸部按摩

藉由沖洗按摩脖子來對淋巴腺的刺激，可以滋潤肌膚。

胸部按摩

水溫適中，最好能維持38度左右，由下往上沖洗，可以提高胸部的肌肉，使胸部的彈性，保持最佳狀態。

小腹、腰部按摩

如果能使用強勁水流的蓮篷頭為最佳，強勁的冷熱水交替著按摩腰部的曲線，可使小腹、腰部的皮膚緊繃。

臀部按摩

利用強勁的冷熱水，不斷的交替沖洗按摩臀部，有助於新陳代謝的活動。

大腿、小腿按摩

將蓮篷頭對著小腿，由下往上沖洗按摩雙腿，可以消除小腿的疲勞和幫助睡眠。



資料蒐集 ─ 中島 紀子


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