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在視覺、聽覺或觸摸等刺激下，副交感神經相比交感神經處於優勢時，陰莖動脈及小動脈血流量增加，血流灌注到海綿體內，靜脈閉鎖，血流只進不出，就會勃起。值得一提的是，半身不遂、植物人，或酒後意識不清，也能在摩擦觸摸下勃起。而許多男性過了40歲，勃起硬度每況愈下， https://5mg.747.tw 指出，常見是三高影響，動脈逐漸硬化，影響血流灌注到海綿體。 雙效犀利士 | 超級犀利士 | 必利勁 | 超級威而鋼 | 果凍威而鋼
老公勃起不夠硬怎麼吃？
有助血管保健的食物
我們的血管隨著年齡增加而彈性下降，這對於性功能也會有影響，所以這邊介紹一些對於血管保健有幫助的營養素。
1.富含OMEGA3不飽和脂肪酸的食物，OMEGA3不飽和脂肪酸能夠幫助減少血管 內皮的發炎反應，進而維持血管的功能，而富含OMEGA3不飽和脂肪酸除了大家熟悉的魚油外，含量較高的食物大多是就是魚類，像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚等等，而堅果像是核桃也含有OMEGA3不飽和脂肪。
2.抗氧化的營養素，例如維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素，能夠減少自由基的生成，進而減少血管內皮細胞的傷害，富含維生素C的食物有水果，像是柑橘類、芭樂、柿子、荔枝、奇異果，蔬菜像是甜椒、苦瓜、花椰菜。
富含維生素E的食物像是堅果種子類、豆類，而整粒穀類像是糙米比精緻穀類精白米維生素Ｅ含量高。
而β胡蘿蔔素大多存在深綠或是紅黃色蔬果，像是紅蘿蔔、番茄、玉米、南瓜、木瓜、花椰菜等食材中
「男人一定要補鋅」，泌尿科醫師高銘鴻在臉書疾呼，鋅會從全身的各處流失，一旦身體缺乏，就容易出現疲勞、落髮、掉肌肉，甚至影響生殖機能，對男性而言，可說是非常重要的營養素。
鋅」除了能增加性慾，還有性喚起、維持勃起功能的作用，但重點是「維持勃起」前，一定要先確保能「自己勃起」，那必須要是身體健康、心血管功能好。再來想要「持久」又「強大」最好能夠搭配運動，特別做重訓可以提高肌肉量，也能增進性能力。
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