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推薦momo熱銷商品李玉美的女人瑜伽:教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期!

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李玉美的女人瑜伽:教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期!

商品訊息描述:

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:::內容簡介:::

唯一一本寫給女性的經期瑜伽保健書!

月經來之前,妳就開始神經敏感、莫名低落?身體出現四肢水腫,胸部腫脹難受?

月經週期時,妳會總是腹脹、頭疼、腰痠難耐,得靠一堆止痛藥、巧克力來自我安慰?

月經結束後,妳宛如大病虛脫,看起來氣弱無力、面無血色?

從初經到更年期,月經一直是女人忠實的「好朋友」,但是,妳真的了解如何與「好朋友」密切愉快相處嗎?尤其到了更年期,妳知道要如何正確對待身體的變化、常保青春?還是妳只能默默忍受每個月的經期苦難,成為無辜的經期症候群受害者?

想要有一個舒適快樂的生理期,做個經期美人嗎?李玉美老師首次以多年瑜伽、養生的經驗,訴諸呵護女人的用心,提供所有女人一個快樂的經期生活妙方。

?經前每日瑜珈五招式,搭配飲食調配、經絡調理......輕鬆幫妳經前養身又固本!

?遇到生理期不適,勤做一週調養護理課程,不用吃藥、亂用偏方,有效舒緩疼痛問題!

?面對更年期到來,李老師將提供更年期的瑜伽、飲食調養,教妳快樂迎接黃金更年期!

跟著李玉美老師的引導,照顧女人從經期護理,到更年期保健,每日5招輕鬆做,幫助妳青春快樂到永久!

【精采內容】

◎PART 1、平日護理

【SET 1】紓解鬱悶五連動,和壞心情說Bye Bye!

【SET 2】遠離經前頭痛五連動,提神醒腦活力來!

【SET 3】強健腰腹力五連動,消化順暢清宿便!

【SET 4】排除腫脹五連動,體態輕盈多神采!

【SET 5】發揮淋巴功能五連動,全面增強免疫力!

◎PART 2、生理期休護

【Lesson 1】心平氣和的一天

【Lesson 2】減輕疼痛的一天

【Lesson 3】血氣順暢的一天

【Lesson 4】充分休息的一天

【Lesson 5】養精蓄銳的一天

◎ PART 3、更年期護理

李玉美更年期保健操,氣血活絡永不老!

【名家推薦】

◎前兩廳院總監平珩女士

◎榮民總醫院眼科陳克華醫師

◎臺大醫院婦產科童寶玲醫師

◎國泰醫院婦產科蔡明松主任

◎培真中醫診所鄭淑鎂院長

◎生機飲食專家歐陽英老師

◎優質才女偶像劉若英

◎兩廳院總監謝翠玉女士

◎農委會林務局顏仁德局長










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李玉美的女人瑜伽:教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期!

商品訊息簡述:

作者: 李玉美


出版社: 臉譜

書系: 心靈養生

出版日期: 20100506

ISBN: 9789862351000

城邦書號: FJ2021

膠裝.全彩.136 頁. 18.5cm×23.5cm







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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。是禮盒伴手禮的最佳選擇

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