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大媽吊脖子治頸椎？醫生提醒：亂拉脖子 小心中風癱瘓

頸椎病是現代人的文明病，落枕、手麻、骨刺、胸悶，都是頸椎病的症狀！台灣大約有20%年輕人罹患頸椎病，卻有人不耐長時間的治療，採取一些激烈的手段，這些手段，宛如恐怖片，有人因此癱瘓、中風、半身不遂！最近網路上就流傳一位68歲的山東大媽，在單槓上綁了幾條繩索，接著就站上板凳，把自己的脖子吊起，踢開凳子讓雙腿懸空後，下一秒竟跟著音樂在空中跳起舞來！這是大媽治療頸椎病的秘方，但這卻讓在一邊觀看的大爺嚇得直搖頭。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請專家來分享治療頸椎病的妙方，讓民眾輕鬆擺脫「頸箍咒」！

在治療頸椎椎間盤突出時，常會使用頸椎牽引方式治療，也就是俗稱的「拉脖子」，藉此增加頸椎椎間的空間，減緩神經壓迫的狀況。進行頸椎牽引治療時，事前準備很重要！必須要先熱敷、電療，將肌肉放鬆之後，才能進行牽引，否則會出現頭痛、下巴痛、舌骨痛的後果！大多數病人治療時採用坐姿牽引，頸前屈10-20度角，這樣的療效會高於垂直牽引。但是，對於不同類型頸椎病，可以採用不同角度，以提高療效。例如，交感神經型頸椎病，採頭向後仰10度牽引，下頸椎的疼痛，因為用一般角度比較難拉到，就必須要額外墊毛巾。國外對於某些頸椎特別敏感的患者，也會採用躺姿牽引。

頸椎牽引的力道也必須要控制！復健科醫師侯鐘堡指出，復健科是以體重1/7的重量開始拉，再一公斤一公斤逐漸加上去。網路影片中的山東大媽，假設她體重70公斤，正常會以 10公斤的力道開始牽引，之後再逐步加重。但大媽踢開凳子後，全身的重量都靠頸椎、脊椎以及肌肉撐著，扣掉頭的重量，大約就是60公斤的力道，這麼用力拉脖子，還跟著音樂搖晃跳舞，是很容易出事的！侯鐘堡也常遇到很多常來復健的病患，以為拉重一點就會好得比較快，所以拉腰拉脖子時會謊報重量，說自己昨天已經拉到20公斤，今天可以再加一點，但這樣其實不會比較快好。

雖然頸椎牽引是治療頸椎椎間盤突出常用的方法，但拉完便宜團購熱銷排行榜脖子之後，如果出現以前沒有的症狀，或是反倒讓原本的症狀加重，就要馬上停止治療並儘速就醫。基隆長庚醫院外科教授 江坤俊也提醒，進行頸椎牽引治療時，要特別記住，牽引後，走或站不穩、雙腳開開才能走路、大小便困難、失禁，可能是脊椎受到壓迫，要儘快就醫。如果有骨折、位移、脫臼、類風濕關節炎或腫瘤的患者，就不能拉！治療過程中，要聽從物理治療師指示使用，不要自己亂動儀器。治療的力道與體重有一定比例，不要謊報體重，才能正確計算牽引力道。

圖/TVBS提供要了解更頸椎保養的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。

曾三餐以高麗菜裹腹 葉麗娟獲機械製圖全國冠軍 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網

新竹高工學生葉麗娟是今年總統教育獎得主，也是全國高級中等學校工科學生技藝競賽機械製圖第一名。教育部國教署說，葉麗娟來自家庭經濟狀況不佳的高風險家庭，母親打零工維持家計，她在夜校半工半讀。葉麗娟曾為減輕家中負擔，三餐都吃高麗菜，雖然辛苦，但學業表現未受影響。葉麗娟的爸爸是水泥工、媽媽是清潔工，她國中時期最害怕家裡的電鈴聲與敲門聲隨送禮酒推薦熱賣商品英文著要債上門。為了省錢，她常吃便利商店的即期品及便宜的高麗菜果腹。老師曾告訴她：「家庭背景無法選擇，但未來是可以被改變的，要好要壞，取決於現在的自己。」葉麗娟想考上大學擴大自己的視野，找一份工作減輕媽媽的負擔，所以比別人更努力。鎖定自我人生目標後，她日以繼夜勤奮練習，有時團購人氣產品人氣產品排行榜還因為要在醫院照顧祖母而中斷。 葉麗娟想幫忙家裡還債，因此高中選擇夜校就讀，兼顧工作與課業，希望能減輕雙親生活重擔。她曾為了減少開支，在高麗菜便宜之際，三餐都吃高麗菜，扛下經濟重擔。導師與葉麗娟溝通後，發現她懷有夢想、富有潛質，引薦擔任選手，便協助解決最困擾的飯錢問題，讓她學習無後顧之憂。拿下工科賽第一名時，葉麗娟說，她得到第一名不只是第一，也看見自己的存在價值。感謝老師總是在她最失落的時候拉了一周年慶折價卷把，省錢周年慶讓她有機會翻轉命運。她希望未來能當老師，幫助更多像自己一樣的人，讓他們知道像她這樣背景的人，也能懷抱夢想。2019年總統教育獎得主葉麗娟。圖／教育部國教署提供 分享 facebook

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