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推薦momo熱銷商品【康鑑文化】櫻井麻美的美腿課程:雙腿立刻細、長、直!附DVD(最新暢銷保健書)



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商品訊息功能:



【康鑑文化】櫻井麻美的美腿課程:雙腿立刻細、長、直!附DVD(最新暢銷保健書)

商品訊息描述:

























本書特色:



1.以雕塑美腿為專業的櫻井麻美小姐,在上一本以飲食來消除脂肪的書籍以後,推出了一套透過「美腿呼吸」和「骨盆伸展操」

就能擁有雙迷人雙腿的美腿課程


2.一套非常簡單、能輕鬆實踐的美腿課程,依照現代女性不同腿型的煩惱,而個別提出鍛鍊方式。

無論地點是在家裡還是在辦公室,無論時間是充裕的還是緊湊的,都能透過簡單的技巧來逐步鍛鍊出真正的美腿線條


3.隨書附贈DVD,有櫻井麻美本人親自示範呼吸方式和動作的正確性,不用氣喘吁吁、瘋狂運動,

就能讓腿部線條變細、變長、變直,甚至能改善駝背的症狀。






















內容簡介:
*從如何檢測自己的雙腿開始,了解自己雙腿的問題,更能對症下藥。

無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等,其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。

透過「美腿呼吸」讓自律神經回復,同時調整骨盆的歪斜,讓雙腿骨骼回到正常的位置。


*針對各種雙腿問題,提供在家可以輕鬆做的伸展操,利用踢腿、踮腳尖、壓住膝蓋骨的淑女坐姿、移動膝蓋等方式,

調整雙腿狀態,打造一雙筆直又曲線曼妙的美腿。*坐辦公室也可以輕鬆又低調地塑造美腿曲線!

進階伸展操加強版,利用盤腿轉身、手腿互壓、腳尖往外張、腿踩縫紉機等姿勢,

矯正雙膝無法併攏、後腿跟無法靠攏、大腿及膝蓋彎曲、水腫等問題。


*其他美腿小撇步,如走路方式、飲食方式等等。更記錄了使用者的真人實證分享。

跟著美腿課程做,不只塑造理想美腿,還有助於減重、改善腰痛、消除手腳冰冷等等,讓雙腿變美的同時,也變得更加健康!




















目錄:
前言

美腿課程的「美腿呼吸和骨盆伸展操」有這樣的效果!

DVD的使用方式

PART1美腿的基本

Step1 您對雙腿的煩惱是什麼?

Step2 檢測自己的雙腿!!

Step3 透過美腿課程跟自卑說掰掰!

何謂美腿?(美腿的定義)

配合著呼吸來讓骨盆開合的「美腿呼吸」是什麼?

DVD 美腿呼吸

DVD 美腿姿勢

櫻井麻美Episode 1

開始練習骨盆伸展操後有這樣的變化!

DVD 美腿呼吸+骨盆伸展操 ?提高骨盆

DVD 美腿呼吸+骨盆伸展操 ?調整骨盆後方

DVD 美腿呼吸+骨盆伸展操 ?調整骨盆前方

Column 1 透過這個伸展操為什麼會讓雙腿變美?

PART2在家裡打造一雙美腿!適用於不同煩惱的伸展操

雙膝無法併攏

DVD 雙膝併攏好輕鬆

DVD 舒緩大腿外側

股關節向外

DVD 雙腿往外踢

DVD 單腿淑女坐姿

股關節向內

DVD 像拉拉鍊般開合膝蓋

DVD 兩腿往後或往外踢

大腿

DVD 膝蓋溜滑梯

小腿&腳踝

DVD 踮腳尖

小腿彎曲

DVD 壓住骨骼的淑女坐姿

腳踝

DVD 手握住腳踝旋轉、彎曲伸展

扁平足

DVD 用腳趾抓保特瓶襪

水腫&雙腳冰冷

DVD 張腿前曲運動

DVD 敲打臀部、腿骨

雙腿長度

DVD 抬腿伸展操

Column2 如何在日常生活中運用「櫻井麻美流的伸展操」

PART3在辦公室雕塑美腿!適用於各種煩惱的加強伸展操

雙膝無法併攏

DVD 盤腿轉身

DVD 手腿互壓(內側)

後腳跟無法靠攏

DVD 手腿互壓(外側)

DVD4字形大腿加壓操

大腿

DVD 辦公室的起立蹲下運動

大腿&小腿彎曲

DVD 環狀按壓大腿和小腿

小腿彎曲

DVD 腳尖外展操

小腿

DVD 小腿舒緩操

水腫(腳踝)

DVD 踩踏縫紉機運動

PART4 櫻井麻美的美腿技巧

美腿走路法的特色&六大優點

櫻井麻美Episode 2

擁有美麗的走路姿勢,才能散發出美女的氣息

DVD 美腿走路法

打造一雙美腿的飲食生活

櫻井麻美Episode3

吃了大阪燒的隔天早上,不敢相信鏡子裡的自己!

美腿課程的體驗報告







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【康鑑文化】櫻井麻美的美腿課程:雙腿立刻細、長、直!附DVD(最新暢銷保健書)

商品訊息簡述:

書名:櫻井麻美的美腿課程:雙腿立刻細、長、直!(附DVD)
作者:櫻井麻美
譯者:黃文玲
發行出版:康鑑 文化
條碼:9789865744410
人類書碼:B0299023
出版日期:2014/5/21
尺寸:21x28.5cm
頁數:64頁
裝訂:平裝
定價:250元







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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

塑身衣



關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

魚鬆 丸文



關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。是禮盒伴手禮的最佳選擇

關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適

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