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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間京都弗及塔亞飯店 - 京都

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

京都弗及塔亞飯店 - 京都 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

13%存款將退場 國銀工會要罷工國際訂房預訂飯店折扣

: 【台灣醒報記者楊凡恩台北報導】官股銀行員工優惠存款13%即將退場，影響行員退休後生活水準，銀行工會計畫串連罷工。財政部長許虞哲14日在記者會中表示，次長蘇建榮已與工會多次溝通，目前還在協調當中，今年公股銀行薪資仍比照公教人員加薪3%，明年則開始脫鉤，要看營運績效決定加薪程度。

軍公教年金改革方案中，退休公教人員申請一次退休金者，7月以後18%優惠存款將在2年內降至6%。而國營行庫員工的13%優惠存款利率，也將配合改革調整。

台銀、土銀、輸銀產業工會一致表示，行員的13%優存是勞動條件的一部份，優存的調整必須獲得勞資協議通過。但財政部強調，當初優存的實施是行政命令，並不是基於勞資協調，但為了尊重工會，目前仍在與行庫工會積極協商中。

「官股銀行員工與公教人員的待遇明年即將脫鉤，」許虞哲說，國營機構也沒有13%的優惠存款，今年還是比照公務人員加薪3%，但明年就要看績效，使國銀更具發展空間，更網路訂飯店便宜>渡假村刷卡訂房折扣具競爭力。他也指出，經國庫署精算，年金改革後減少的支出，搭配薪資結構的調整，並未帶給國庫挹注。

毛巾操公寓式酒店訂房推薦展筋骨 醫師：每天做30分鐘

: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

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