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下面附上一則新聞讓大家了解時事
二刀流大谷回歸又傷？ 主帥：有信心
: 【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】MLB日籍「二刀流」球星大谷翔平因右手肘的傷勢缺賽，睽違3個月後重返投手丘，卻投不滿3局提前退場！大谷從6月被發現右手肘二級損傷後，就暫停登板投球，經過天使球團評估，完成模擬賽的大谷3日重新站上投手丘，卻因為其手指疑似遭到球吻，僅投2.1局失2分退場，並吞下敗仗。天使教練索夏表示對他有信心，將讓大谷繼續登板。
日籍好手大谷翔平自6月6日先發面對皇家隊時，因傷提前退場後，被檢查出手肘韌帶傷勢惡化成二級損傷，只能暫停投球的任務，轉為「全職打者」。休息3個月的大谷在天使醫療團隊評估下，進行2次模擬賽練習，內容讓主帥索夏滿意，才獲得重回投手丘的機會。
根據《》報導，大谷再度先發就是面對同區強隊太空人，前2局大谷的變化球幅度犀利、直球狀態佳，壓制住大部份的太空人打線，唯獨外野自走砲「春天哥」史普林格就是吃定大谷的投球。
首局史普林格面對大谷就敲安，第3局他第2度站上打擊區，面對大谷「意外掉速」的失投滑球渡假村訂房比價，一棒掃出左外野，形成超前的2分砲，一棒擊沉大谷。總計大谷僅主投2.1局，送出2次保送，被打出2支安打包含一支全壘打，失掉2分吞下本季第2敗。
針對大谷第3局後球速驟減，不少人認為，第2局岡薩雷茲的內野彈跳球擊中大谷的手指是主因，當時大谷瞬間反應決定下丘處理彈跳球，卻沒能攔下來，最終由三壘手協助完成封殺，大谷當下表示自己的手指並無大礙，但下一局他的球速驟減，前2局直球均速高達97英哩、但第3局面對坎普的球速卻僅有90英哩。
根據《CBS體育網》報導，天使主帥索夏認為查詢觀光景點附近訂房，大谷第3局球速驟降是因為後背僵硬與右手中指痠疼，說明他的右手腕是健康的。針對大谷睽違3個月再度上場投球，索夏對這名愛將3日所呈現的內容感到滿意，尤其是招牌的指叉球與直球，並表示將讓他繼續先發。
不過，根據天使醫療團隊的評估，大谷至少得等到下週日之後，才有可能完全康復重回投手丘。
不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好
:
【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】
糖尿病患者可以吃水果
，因為水果含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，這些營養素對糖尿病患者是有益的。此外，水果中的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參與，所以如果糖尿病患者的血糖已獲控制，不需要一味排斥水果。
蘋果、梨子、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平時是可以吃一點的。不宜食用的水果則有芒果、香蕉、火龍果等。如果真的想吃，可以混合其他低糖的水果，少量食用，解解饞即可。
香蕉
香蕉的含糖量和升糖指數都很高，不建議糖尿病患者食用，否則可能會導致血糖值上升。
哪些患者適合吃水果
不是所有糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖大致控制、病情穩定的患者才適合吃。空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／升（180毫克／分升）以下、糖化血紅素7.5％以下且不常出現低血糖或高血糖的患者，可以在醫生的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。而血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的水果，比如草莓等。
最適食用量
水果是糖尿病食譜的一部分，每100克新鮮水果產生的熱量為20～100大卡。嚴格來說，患者每天適宜吃多少水果應該由醫生進行計算，一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果一天吃新鮮水果的量達到200～250克，就要從整天的主食中減掉25克，以免一天總熱量超標。
最適食用時機
糖尿病患者吃水果的時間
最好選在兩餐之間，或饑餓時、體力活動之後，作為熱量和營養素來補充。通常可選在上午9：30、下午15：30、晚飯後1小時，或睡前1～2小時。不建議餐前或飯後立即吃水果。
((下一頁告訴您3種不讓血糖飆升的水果唷))
水果也能列為加餐
糖友可以選擇一些低升糖指數的水果，如柚子、櫻桃、蘋果等，可以每天吃1～2次，一天總量控制在100～200克。這是因為水果的醣類以果糖為主，容易吸收，而果糖不易升糖，對血糖影響不大。
低糖水果
草莓
木瓜
蘋果
蘋果 提高胰島素敏感性
名稱 含量
熱量 52大卡
醣類 13.5克
蛋白質 0.2克
脂肪 0.2克
性味 性平偏涼，味甘、微酸
歸經 歸脾、肺經
推薦用量 200克／天
關鍵營養素 鉻、蘋果酸
GI 36
GL 4.86
降糖作用
提高胰島素敏感性，穩定血糖
蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療第2型糖尿病。
適用併發症
清除血液中多餘的膽固醇
蘋果含有豐富的鉀，能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，降低血壓。此外，蘋果中富含膳食纖維，能夠清除血液中多餘的膽固醇。
食用宜忌
宜
蘋果盡量不要削皮，因為維生素和果膠等成分大多集中在皮和靠近皮的部位。
忌
潰瘍性結腸炎患者、白血球減少者及前列腺增生患者要少吃蘋果。
最佳降糖組合
蘋果＋豬肉＝減少膽固醇的吸收
蘋果與豬肉搭配吃，可增加營養，並消除豬肉的腥味，同時蘋果中的膳食纖維還可減少人體對豬肉中膽固醇的吸收。
蘋果＋香菇＋烏骨雞＝預防併發高血壓、心臟病
烏骨雞和香菇、蘋果一起煮湯，可以有效防治糖尿病併發高血壓、心臟病等，肥胖者也可適當多吃。
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本文摘自《神奇的糖尿病救命奇蹟：降糖料理╳藥草茶╳飲食宜忌全公開，告別飢餓療法，輕鬆吃出穩定血糖！》／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）／繪虹企業
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