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商品產地/中國

洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品

Model資訊185/72(M)174/46(S)

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會送柯文哲手錶嗎? 王世堅「over my dead body」

[新頭殼newtalk] 民進黨台北市議員王世堅贈送高雄市長韓國瑜一對父女表,韓國瑜今(10)日帶著新手錶亮相,成為媒體關注焦點。對此,韓國瑜公開向王世堅表示感謝,強調歡迎王世堅來高雄旅遊,更大讚王世堅是非常有感情的議員。有網友質疑王世堅對韓國瑜如此,那麼對台北市長柯文哲是否比照辦理,送錶給柯?王世堅毫不猶豫直言「never」,「over my dead body」。

王世堅表示,議員本來就是要監督市政,因此才與韓國瑜以吵架的方式相識,即便是政敵也可以互相尊重。他強調,韓國瑜和自己都是俠義性格,從政都是來鋤強扶弱,但柯文哲是欺善怕惡,所以自己瞧不起柯文哲。

有網友質疑,民進黨的王世堅怎麼會送國民黨的縣市首長禮物,感覺有二心。王世堅回應,自己深綠,又是政治受難家庭,三代都是為台灣民主運動犧牲、付出,若連自己都被質疑,那就是對人性的質疑了。

他說,自己沒有交往過藍營的朋友,大家順其自然都可以做朋友,人與人之間不應只有政治態度立場決定一切,政治雖然重要,但只是生活的一部分,不是全部。

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5分鐘跪姿腹式呼吸,燃脂不復胖更勝節食

【早安健康/張承宇報導】每到夏天,來點冰涼的啤酒或是果汁、剉冰,簡直是人生一大享受,但隨之而來的高糖分、高熱量,也讓小腹一天一天凸了起來,???日本知名瑜珈老師推薦一個超簡單動作,一天5分鐘,就可能增進基礎代謝、緊實大腿、小腹,遠離下半身肥胖!


60%肌肉在下半身,鍛鍊下半身可迅速減重



日本知名瑜珈老師森和世表示,如果想要更快、更有效率地減重,特別推薦進行下半身訓練,這是因為全身的肌肉大約有60%都在下半身,例如大腿、臀部等處,因此鍛鍊下半身可以更有效地增加肌肉量、消除贅肉,達到瘦身的效果。

另一方面,比起節食減重的方式,透過鍛鍊使肌肉量增加、基礎代謝力上升,還有不容易復胖的好處,而且也更健康。日本知名塑身專家佐久間健一表示,如果能夠增加體內的肌肉量,基礎代謝力也會隨之上升,使原本容易有脂肪堆積的部位能夠逐漸變苗條,甚至可能有防止脂肪再次堆積的效果。

森和世推薦一個簡單的動作,只要跪在地上簡單傾斜身體,就可以讓體幹一直到臀部的肌肉都得到刺激、鍛鍊,不但可以強化體幹、改善臀部曲線、緊實大腿,讓基礎代謝力、促進血液循環、避免脂肪堆積,進而達到減重、雕塑身材的效果,還能使骨盆歪曲、手腳冰冷問題得到改善。一天只要5分鐘,一周做4~5次,持續做3周就可能感受到體態變化!


這樣做強化體幹、緊實下半身、增進基礎代謝




  1. 跪地,腳尖抵住地板,大腿出力維持平衡,身體打直,雙手交叉在胸前,並同時進行腹式呼吸:吸氣時讓腹部脹起;吐氣時讓腹部縮回。
  2. 身體保持直立,膝蓋一直到肩膀保持一直線,慢慢向後傾倒,期間持續進行腹式呼吸,維持5秒,再滿滿恢復直立,連續做5次即可。
※注意:膝痛、腰痛的人不可勉強,盡力就好。

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