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內容來自YAHOO新聞

台灣英語教育 hitutor線上英文《慢性肝炎》抑制病毒活化 提升免疫力

中醫師陳京慶表示，其實中醫的保肝概念，除了保養肝臟本身的功能以外，更涵蓋了對於免疫系統和自律神經的調節，以中醫方式養肝，不只肝臟會好，其實整體健康也都會獲得改善。中醫師陳京慶表示，對於慢性肝炎的病人來說，養肝的目的是讓受損的肝臟有休息和修復的機會，刺激性食物會讓發炎反應加重應該避免，當然菸酒之類的更是不能碰。現在化學性的食品添加物多，對於食物也要慎選以天然為主，才不會增加肝臟代謝上的負擔，充足的睡眠可以改善肝臟血流和肝細胞功能，所以也盡量不要熬夜。中醫師羅明宇表示，患有慢性肝炎者，當肝功能正常或接近正常，自覺症狀不明顯時，就可以進行適當的運動鍛鍊，以改善全身健康狀況，促進疾病痊癒，提高對日常活動的耐受力。包括如散步、桌球、羽毛球等，都是不錯選擇。但應注意肝炎患者每次運動時間應避免過長，在疲勞出現之前結束運動，因為肝炎患者的耐力較差，且易發生低血糖，容易疲勞。每天運動在逐漸適應的基礎上，逐步增加活動量。不要在飯後或肚子餓時進行運動。羅明宇表示，通常慢性肝炎患者如有低熱、倦怠、食慾不振、噁心、肝區疼痛等表現，這表示病變處於活動期，不宜進行運動。這時適當按摩，可以使患者肌肉、皮膚毛細血管擴張，促進新陳代謝，提高肌肉耐力，促進消化道蠕動以增加食慾，提高免疫能力。按摩方法，失眠患者可選用太陽、頭維、上星、百會等穴道，施以點、按、揉等手法，每次按摩十五至三十分鐘。消化差、腹脹者，可取膻中、中脘、天樞穴，按順時針方向，以中等程度的手法，按摩二十分鐘，再取腎俞、大腸俞、足三里等穴位，用點、按、重揉手法，按摩十至十五分鐘。肝區不適及疼痛者，可取肝俞、膽俞、章門及中脘等穴位，用輕揉慢按手法按摩。茶飲方保健部分，羅醫師建議，可選擇「柴胡黃耆茶」；準備柴胡十五克、黃耆十二克、五味子、陳皮各九克。將上述中藥材洗乾淨，放入一千五百西西的水中，水滾十五分鐘後即可飲用。有助護陰保肝，益氣扶正作用。陳醫師建議，如果想進一步保養的話，以菊花、紅棗、桑葉、黃耆、枸杞、丹參這些，以自己喜好的口味二至三種，選一至三錢，用一千西西左右的水來煮成茶飲偶爾飲用，對於養肝也有很好的效果。至於藥物調理，還是務必找專業醫師諮詢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.英文免費學習 新竹數學家教 臺南英文補習班推薦com/慢性肝炎-抑制病毒活化-提升免疫力-160000640.html

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