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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天外飛來一球！遭全壘打砸破車窗 女駕駛自嘲：等等去買運彩

: 好端端的開在馬路上，沒想到天外飛來一顆壘球！一名鄒姓女子開車載著小孩出遊，在行經桃園青埔壘球場附近時，突然遭到一顆壘球擊中，擋風玻璃沿著凹陷碎成同心圓裂痕，嚇得女駕駛趕緊把車開到附近派出所報案。

▼女駕駛行駛在路上時，遭全壘打壘球砸中車窗（圖/東森新聞）

擊出這一球的是職棒退役球員，難怪力道如此強勁；而意外被砸車的鄒姓女子是前電視台的主播，她載小孩出去玩卻碰上意外，事後開玩笑說自己真的好lucky：「等等要去買運彩！」報案後緊急換輛車繼續開，插曲沒有影響她出遊的好心情，而承辦球賽的單位也不斷向她道歉，表示已經聯絡保險公司，負責賠償事宜。

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天天水煮無油當出差便宜訂房心又老又醜 吃對「好油」才是王道

: 油脂令一般人普遍抱著少吃為妙的心態，菜餚過水去油，吃油令人卻步，其實不吃油更容易對身體造成傷害，不旦瘦身沒成功，反而惹出一身病！？例如荷爾蒙失調、變醜變老、心血管疾病，甚至罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重不減健康，少吃油不如吃好油，好油可以代謝掉體內的壞油脂，讓身體更健康。

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家醫科醫師吳佳鴻指出，無油減肥門診案例超多，曾有30多歲女性上班族，因為度假訂房話題體重過重，最近又疲勞來看診，一問之後，原來為了減肥，除了吃的食物量減少，油也不敢碰，食物還會過水怕吃到油，並且還增加運動量，維持一、兩個月後，體重沒下降，人卻愈來愈累，建議她調整飲食，好油也要吃，才慢慢恢復精神。

「低脂沒有等於降體脂」，生機飲食專家王明勇說，大部分加工食物，尤其脫脂食物，因為脫脂少油，就需要更多糖、調味，讓食物變好吃，加上少油會增加對吃澱粉的慾望，讓人容易衝動暴食吃更多，內分泌失調。關於減重，脂肪比起糖的危害還小預訂酒館，「少鹽、少糖、好油」才是正確飲食原則。

《健康2.0》邀請醫師、營養師、生機飲食專家，教大家認識油脂對人體的重要性，從「少吃油」升級到「吃好油」，如何自製好油，調出好油黃金比例，讓人抗老、抗三高、抗發炎，以及介折扣預訂旅館紹相輔相成的好鍋具，讓人夏天不用在廚房滿身汗就可輕鬆上菜，一起為健康加油。渡假屋訂房費用

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