2015-02-22 19:18:32| 人氣2,908| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

中醫認為腎“開竅於耳”+教你怎樣取出體內的寒濕?

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中醫認為腎“開竅於耳”,耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病,需補腎。所以,按摩雙耳,除了通經活絡,調理臟腑,還可以補腎養肝。老中醫教您如何按摩雙耳,為了健康經常試試吧! 

提耳尖用食指和拇指各捏住一個耳尖,然後往上提。 

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中醫認為腎“開竅於耳”




牽耳輪用食指和拇指各捏住左右耳輪,向外拉,同時,邊拉邊按揉。 

拉耳垂用食指和拇指分別捏住雙耳垂,先輕輕地捏揉,然後向下拉。 

按耳窩用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。 

推耳根用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推,然後再由耳根的上部向下推。 

刮全耳用雙手掌由耳後向前刮,緊接著由耳前向後刮。每個部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分鐘左右。做完應該感到雙耳發燙、面部發熱,渾身暖融融的。如果不是,那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大),可以再做一遍。



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 健康知識分享~圖文/網路  

養背原來比養臉重要!該怎麼解決毛病的方法都寫出來了,趕快收藏起來!
在進行養生工作的時候,有一個部位人們是常常給忽略掉的,那就是我們的背部。其實背部是一個非常重要的養生部位,它對應著我們的肺部以及心臟等等,我們可以通過後背的情況來判斷我們的身體健康情況。那麼我們是怎麼通過背部來判斷健康情況的呢?背部養生區該怎麼保健呢?對此感興趣的朋友一起過來看看吧!
背部健康與否,往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。 由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處於生長發育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養天年的老人,關注背部,正確保養背部,就等於為健康注入了生機和活力。

1、大椎突出、色素沉著。
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長痘:腸道宿便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區。
毛孔粗大、色素沉著:肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區。
毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺,有心事,淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。

4、肝區。
明顯凸起:肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

5、脾區。
推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。

6、腎區。
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。

7、婦科。
八髎穴突出、發青、發黑、長痘:內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮。

背部養生區的保健方法:
1、曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。

2、衣服護背:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。

3、搓背、捶背、撞背
捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。
搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背痠痛、胸悶、腹脹之功效。
撞背法:雙足與肩同寬,背靠牆壁站立,約相隔20~40釐米,全身放鬆,身體後仰,用背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回覆直立,撞擊下背部時,上身適當前傾,使下背部略向後突出,然後進行撞擊。
撞擊時意念貫注背部,使意氣集中於腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提昇陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。

4、慎避風寒
背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。

5、背部艾灸
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導,來調節臟腑的陰陽平衡,以達到治病防病、養生保健的目的。
《扁鵲心書》雲:「人於無病時常灸,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣」,《莊子》記載聖人孔子「無病而自灸」。用灸法預防疾病,延年益壽,在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》記載:「大風汗出,灸意喜穴」,說的就是保健灸法。
背部艾灸療法,並不直接接觸皮膚,採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式,具有使用方便,操作簡單,不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。
(懸灸)
在背腰部,五臟六腑各有一個背腧穴,位於背腰部足太陽膀胱經上,其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強身健體、培補陽氣,調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

6、背部捏脊
「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法,可用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重複5-10遍。其實,不僅是小兒疾病,成人也可以用捏脊來治療保健。
捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴,可以達到調整陰陽,調和氣血,恢復臟腑功能的作用。
 


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【教你如何去除體內的寒氣】(僅供參考) 

教你怎樣取出體內的寒濕?

教你怎樣去除體內的寒濕?我自己就是一個寒濕體質的人,而且屬於嚴重的類型的,這篇文章是我轉載的,覺得很有用。跟大家分享下吧!

寒濕重的表現 

身體有以下癥狀或特征,代表體內有寒濕: 

  * 面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗,就代表寒濕越重。 
  * 舌苔發白,代表體內有寒濕。 
  * 反復的口腔潰瘍,代表體內有寒。 
  * 口臭時舌苔發白,代表體內有寒。 
  * 咳嗽時痰是稀白的,代表體內有寒。 
  * 流清鼻涕,代表體內有寒。 
  * 流出的汗是涼汗,代表體內有寒。 
  * 愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風噴嚏不斷,代表體內有寒。 
  * 感冒發熱時渾身感覺冷,代表體內有寒。 
  * 經常腹痛、腹瀉,代表體內有寒。 
  * 臉上長痘和斑,代表體內有寒。 
  * 手、腳長年冰冷,代表體內有寒。 
  * 腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。 
  * 四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內有寒濕。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒濕越重。 

  祛寒濕的方法 

  · 血足是祛寒濕的根本 

  只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。 

  · 運動後全身感到溫暖 

  經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒濕的作用。但是,如果只是註重運動而體內的血液不足,運動後就會疲乏,抵抗力下降,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。 

  · 適當出汗是祛寒的最好方法 

  適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳後微微發汗,都可以達到祛寒的效果。 

  · 飲食祛寒 

  常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同,各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。

  · 熱療祛寒 

  熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法,這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。 

  · 自制外用祛寒藥酒 

  取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用,如果把花椒放入粉碎機裏打成粉狀,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市買質量好一些的,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒偽劣,影響療效。) 

  花椒性溫,溫中散寒能除六腑寒冷,並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱後可以直接用青艾條熏,也可以焐上熱水袋,註意不要燙傷,可隔著衣服焐,這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。 

  · 自做祛寒棉墊 

  民間有一種偏方:在夏季的伏天,將生姜擠榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍擠壓一下,不要擰,直接到太陽下晾曬,曬幹為止。然後用布將棉花包好,縫成小棉墊。到了冬季,哪個部位疼痛,就將小布墊縫在貼身衣服裏面相應疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半個月後,再換一個新的。使用的時候,如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋,效果就更好了。(註:小棉墊不一定要在夏天做,其實冬天也一樣可以。) 

  生姜性溫,有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛,還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要註意保暖。可以將姜汁墊放在背後及腰部,再放上熱水袋焐,還可以給熱水袋做個袋子,背在背上或系在腰上更方便。 

  · 快速祛寒濕法 

  這是我用得最多的,祛寒濕最快的方法,只限成人使用。 

  方法如下: 

  1、將生姜切成薄片,上鍋蒸熱、蒸軟後待用。 

  2、夏季用6~8根青艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶將艾條捆成一排,點燃。 

  3、將蒸好的姜片貼在後背上。點燃成排艾條,保持離姜片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時,有的人會感到很明顯的燙、痛,那是因為經絡不通,大量的熱不能很快散掉,如果背後的經絡是暢通的,即便整排艾條離後背很近也很少感到痛,只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉姜片,如果是姜片下的皮膚上是濕的,而且生姜片也是濕的,就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人,在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘後,生姜片應該是幹脆的,皮膚上也是幹爽的。 

  4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,上下熏20~30分鐘。 

5、在雙小腿的外側、內側,從腳踝至膝部上下、來回各熏10~20下。 

  6、在雙手臂外側,外關穴的上下來回熏20~30下。 

  一般經過一個小時左右的全身艾熏後,因為艾灸的溫熱使血液循環加快,患者會感到全身溫暖、舒適、放松,臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退,臉色變得明快、光澤一些。 

  全身熏艾條的方法活血明顯,身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以,年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏,特別是不能熏背部及腿,要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次,冬季是收藏的季節,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多,煙大,最好在廚房的抽油煙機旁邊治療,這樣可以將煙及時抽走。 

  為什麼身體內寒涼,卻感到燥熱 

每個人都有“上火”的經歷,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,吃了上火的食物後口舌生瘡、大便幹結,還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大,久病之人“陰虛火旺”等。 

  中醫將“火”分為實火和虛火,實火的治療是用清熱、降火的瀉法,虛火則是用補法。 

  只要是實火,現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對癥的,連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了,多數都是虛火。 

  《黃帝內經》裏說:“今夫熱病者,皆傷寒之類也……人之傷於寒也,則為病熱。”這裏指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,身體內表現出的就是熱癥、熱病,也就是說虛火實際上是由寒引起的。 

  為什麼寒重反而會引起“火”呢?前面介紹過,身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎,引起腎陽不足、腎氣虛,造成各臟器功能下降,血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當人體內這個水不足時,就如大地缺水一樣,身體會幹燥。臟器也是一樣,每個臟器都需要工作、運動,這種運動如果缺少了水的滋潤,就易摩擦生熱。最典型的是肝臟,肝臟屬木,最需要水的澆灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤的狀態,它就不可能幹燥,就不會有火。 

  還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦,腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛,遠端的頭部首先出現缺血,也就是“缺水”了,自然反應的就是幹燥的癥狀,如眼睛幹澀、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,較容易受細菌的感染,當頸部及頭面部的血液供應減少後,這裏的免疫功能就下降,會出現各種不適,這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應,各種炎癥很難治愈,就會反反復復發作,成為各種長期不愈的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。 

  當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後,當人們在夏季長期使用空調後,當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服後,大量寒濕正悄然進入體內,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大。而目前普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。 

  實際上,這是沒有對癥治療。可如果要去掉身體內的寒濕,要補腎,用的都是溫熱的食物。溫熱療法,這難道不是火上澆油嗎?確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”,但這種補不得的狀況只是一種假象。 

  遇到火大的病人,如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後,虛火仍很大,我就讓他們用艾葉水泡腳,用大蒜敷腳心,或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後,他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假象去除後,呈現出來的就是一片寒涼,這時再用食療補血、補腎,怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足,當身體不再受寒涼的侵襲後,你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足,血液充足,身體自然就強壯起來,各種虛火自然消退,各種慢性炎癥自然很容易治愈。 

  身體內寒濕重還極易造成經絡不通,散熱困難,容易感到悶熱、燥熱。與老人相比,孩子的經絡通暢,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的,大熱天裏照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢,不易出汗,熱散不掉就悶在身體內,人就很難受、煩躁,只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現了,現在的人們普遍貪涼,運動又少,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩,從而極易導致經絡的淤堵,經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛,以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人,有幾個能說自己很健康,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周圍人的皮膚,又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的?這些都是和長期貪涼有關的 。

  吃固元膏上火了,你可以針對書上寫的看看自己是虛火還是實火,再按書上教得去做,只要上火了,就要減少固元膏服用的量,一般來說只早上吃一次,是不容易上火的,因為早上吃過後人就很快活動、工作,消耗了能量,不易上火,而晚上吃了固元膏後,身體沒有過多的活動,消耗少,接著就睡覺了,容易上火,所以容易上火的人最好早上吃固元膏,晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃腸不舒服的人,最好是將固元膏放在稀飯裏面吃。還有容易上火、身體寒濕重、身體內有明顯關節疼痛的人,千萬不要在吃固元膏的同時吃補氣的食物,如人參、黃芪、山藥、糯米,否則更易上火,更易加重瘀堵,更易加重關節的疼痛,大家註意觀察就能體會到,到底是什麼食物更會讓身體生病。 

  去火的方法 

  上火,是中醫的常用名詞。當身體出現了口幹舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等癥狀時,中醫就認為是“上火”了。火又分為實火、虛火、上焦火、中焦火、下焦火;肝火、心火、肺火、胃火等。 

  上火的原因是多種多樣的,有的是因為吃了蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或過多食用了羊肉、狗肉;有的是因為受涼、傷風後導致發熱、口舌生瘡;有的則是因為缺乏睡眠或情緒過於激動引發內熱大;也有久病之人陰虛火旺,吃一點魚、蝦都會上火,等等。 

  這裏,我教大家幾種簡單的去火方法。 

  根據上火的部位來治療 

  眼睛上火 

  “肝開竅於目”,眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。當然也有人並不表現在眼睛上,而是出現口幹、脾氣暴躁、失眠的癥狀,女性還會有乳房脹痛的情況。去肝火的具體方法如下。 

  食療:一次吃生泥鰍1~2條,一般吃2~5次。如果吃完後肝火癥狀並沒有明顯消退,說明體內寒重、經絡不通,就要用前面介紹的多根清艾條熏全身的方法。或者用十幾粒桑椹煮水喝,連喝3~5天。但是桑椹性寒,不能多喝,而且只能在夏秋兩季食用。 

  刮痧:在雙側腋下至腰的部位塗上潤滑油(食用油也可以),用刮痧板從上往下刮200~300下,最好能出痧。 

  鼻子上火 

  “肺開竅於鼻”,與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流膿鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳膿痰等,都代表肺內有火。去肺火的具體方法如下。 

  食療:煮蘿蔔水或梨水或荸薺水喝。 

  刮痧:在頸椎向下至肩胛處刮50~100下;或刮胳膊上的肺經,從肘內關節的外側一直到大魚際處,兩邊各刮50~100下。 

  舌痛或舌上潰瘍 

  “心開竅於舌”,舌上生潰瘍多數是心火旺,有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等癥狀。治療心火旺的具體方法如下。 

  食療:將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。 

  刮痧:在兩邊手肘部中間的心包經部位塗上潤滑油,再用力拍打出痧。 

  嘴唇或口腔潰瘍 

  這些潰瘍與胃火有關,有的還會伴有口臭、牙齦腫痛、大便幹結等癥。 

  食療:許多大寒的食物,如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將藥店買來的雞內金加工成細粉狀,飯前30分鐘吃小半勺,能開胃、消食、化淤、去胃火。 

  刮痧:刮小腿外側的胃經,從足三裏一直刮到解溪穴,兩條腿各50下,能降胃火。 

  根據火的虛與實來治療 

  首先,判斷自己是實火還是虛火。 

  1、看舌質、舌苔。舌質發紅,舌苔少或舌苔發黃的為實火。舌質淡、舌苔白的為虛火;舌質淡、舌苔白,而舌尖發紅的為心火旺,仍為虛火;舌質淡、舌苔白,而舌邊發紅的為肝火旺,也是虛火。 

  2、看小便。小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。 

  3、看大便。大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉,說明體內有寒,是虛火。 

  4、看發熱時的癥狀:當體溫超過37.5℃時,如果全身燥熱、口渴,手腳也不發涼,是內熱大,為實火;如果身體忽冷忽熱,手腳冰冷,又不想喝水,是體內有寒,為虛火。 

  因此不論什麼人,當感覺身體熱、燥的時候,對照以上四點,就知道這自己是實火還是虛火了。下面具體講一下虛火的治療方法。 

  1、舌苔淡而又有前面所講的上火癥狀時,先用同樣的方法處理,再運用食療補血,多吃書中介紹的補血膏、當歸粉、鱔魚等,不要吃補氣的食物以及辛辣上火的食物。 

  2、舌苔發白,同時又有前面所講的各種上火癥狀,說明體內寒重造成了經絡淤堵,這時最好用多根艾條熏全身,或用艾葉水泡腳,連泡兩天,虛火就會明顯消退。之後同樣要註意補血,不要再吃寒涼性質的食物。 

  3、疏通經路是最好的瀉火方法。如果能堅持每天轉腰或用背部撞墻半小時,堅持常年溫水泡腳,各種實火、虛火的癥狀都會慢慢消失。而且補血和疏通經絡同步進行,就能徹底去火了。 

  做四點補充:怎樣做才能盡快補足身體能量而又不上火 

  看了書的人,都知道食補的重要性,都知道不分季節、不分區域的大量貪吃寒涼食物的危害,但冰凍三尺,再加一寸毫無感覺,這就是身體內寒濕重的人,再貪吃寒涼食物時,身體沒有感覺到明顯的不適,感受不到明顯的這痛那癢,自然就不會加以重視,加以預防。 

  而多吃溫熱的食物後,只要是在適宜的季節,適宜的溫度下吃下溫暖的食物,如:牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦這些高能量的食物後,只要身體內寒濕少、經絡通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效,經絡疏通能將熱量很快的遍布全身,全身溫暖、有力量、有精神了,而身體內寒濕重、經絡運行不暢時,熱量不易很快發散到全身,容易在局部瘀堵,特別是熱氣容易往上跑,所以口、舌、眼、鼻、皮膚都會“冒火”了。就如用艾條熏背部、腹部,只要是用10根艾條熏過全身的人就知道,剛開始經絡不通時,10根艾條熏烤的量很快能讓背部發熱、發燙,雖然都是上下來回移動的熏,熱量是分部均勻的,但你會發現同樣的熱量,身體各部位的反應是不同的,只要是身體有病的部位,熏烤時特別敏感,特別怕燙,為什麼?因為此處經絡不通暢,熱量到這散不出去,一次次來回熏烤後熱量越積越多,越來越燙,最後根本受不了,只能距離盡量離遠一些才能適應,遇到這類病人時多數都配上拍打,邊熏邊拍打、搓揉,幫助熱量散開,幫助疏通經絡,幾次下來後,局部不通的部位理順了,還是同樣的熱量來回熏,只是有溫熱的感覺,很是舒服,再無燙的疼痛難忍的現象了。 

  所以“上火”是身體內存在經絡瘀堵,將局部熱量堆積、放大,自然會造成你身體不適的感覺,而經絡一旦疏通了,這些熱量就是能量,就是力量,就是生命的源泉。 

  所以只是吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏、當歸粉都明顯上火的人(除了孩子),一定是身體內寒濕重,有經絡瘀堵的現象,可以用以下方法解決: 

  1、可以試吃1-2條生泥鰍,我在書上都介紹了肝火旺的人補不得,瀉了肝火就容易補上了,但如果吃2-3條生泥鰍還毫無感覺的人,就不要再吃生泥鰍了,是您體內寒濕重造成易上火。 

  2、最好的方法是按《溫度決定生老病死》這本書中介紹的方法做全身熏艾條,我在視頻中有全過程的演示,大家按上面教的方法去做就可以了,熏之前一定要喝生姜、紅棗、桂圓羹,內外一起熱,去寒、去濕、補血的效果來的快,還不至於因活血太快造成虛脫。寒濕重的人最好一周熏兩次,連熏4次改一周熏一次,保健熏半月、一月熏一次就可以了,不要怕麻煩,這是去寒、去濕、通經絡最好、最快的方法。因為是操作者用手來回的沿著經絡運行的方向慢慢移動,在去寒、去濕的同時又疏通了經絡,只要試過的人,只要認真按視頻介紹的方法去做的人,做後都能感到身體從內到外的放松、輕松,濕氣重的人還會在生姜片下冒出水來,排濕效果明顯,有的人在熏的過程中,身體一遍遍的冒冷汗,這類人身體內寒氣太重,可以在熏的過程中再多喝一碗生姜、紅棗、桂圓羹,效果會更好,再配合平時的飲食,不吃寒涼的食物,多吃性平、性溫、補血、補腎的食物,不再受涼,這類人的身體在熏艾條時,冒冷汗的時間越來越短,最後出的汗是熱汗時,他自己就會感到身體從未有過的從內到外的放松,所有只要是身體寒濕重的人,吃一點溫熱食物都上火的人,最好經常用全身熏艾條的方法驅寒濕、通經絡。冬天時旁邊要放上取暖器,不能在熏的時候受涼,不熏的地方一定要註意保暖,暴露的部位不能太多,便於操作就行。 

  3、吃溫熱食物很容易上火的人,還可以配合刮痧、拍痧的方法疏通經絡。感覺上火時,拍打手臂的關節內側的中間,拍打幾百下,不是輕輕的拍打,而是用勁的拍打,最好讓別人幫助拍打效果會更好,拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來,雙手臂都要拍打,拍完後同樣吃溫熱食物後就不易上火,但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃。等下一次又感到上火時,再往上移或下移一、二寸的位置,還是手臂內側的心包經上,再拍打幾百下,雙手臂都拍,發現會有黒紫疙瘩出現,慢慢地你就會發現,冒出黒紫疙瘩的地方,過幾天黒紫色退去後,拍打過的地方皮膚細膩、摸上去很柔軟,說明這一部位的瘀堵排掉了,再摸摸其它地方,就知道明顯地比這處硬,以後等身體氣血、能量補足的時候,再慢慢地逐個拍打。手臂內側疏通後,能量補足後再慢慢疏通手臂外側,同樣是等身體能量足了,有些上火時,去做背部刮痧,先刮整個膀胱經,以後再刮兩側的肩胛,以後再刮兩腋下,以後再刮腰椎骶、臀部,以後再拍打雙大腿外側,以後再拍打膝蓋外側、小腿外側,以後再拍打足踝、足背,以後再拍打雙小腿內側,以後再拍打膝蓋內側,以後再拍打大腿內側。慢慢的,不要著急,一邊食補,補足的時候拍打、刮痧,花上1-2年的時間,慢慢的疏理全身的經絡,“疏理河道”,等你花上二年的時間,在補足氣血的情況下,將全身的經絡徹底清淤了一遍,情況會是怎樣?你會發現原來身體的衰老是從淤堵開始,就如河床不斷填滿淤泥時,再清澈的水到來都失去活力,而將河床下的淤泥一點點的去除,整條河流很快煥發出新的活力、新的朝氣、新的氣象。當我們花上1-2年的時間去慢慢清除堆積在經絡裏幾十年的淤泥後,身體自然重新煥發光彩,重新年輕、朝氣。但這需要耐心、需要食療的配合,沒有充足的氣血去沖洗河床,沒有充足的氣血去營養河流,同樣河流毫無生機,毫無意義。 

  只要是經絡有瘀堵的現象,拍打的過程是非常痛苦的,會很痛,只要很痛的時候你咬牙挺過來了,你就會發現黑毒就往外冒,一般只要拍打時還痛,就還會繼續往外蹦黑紫疙瘩,當拍打局部已不再痛時,就很難再冒黑紫疙瘩了。身體內寒氣越重的人,疙瘩的顏色越深,瘀堵重的人,會拍打出厚厚一層黑疙瘩,一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了,等下次能量補足後再慢慢地繼續拍打下去。如果這人身體非常虛弱、能量不足時,是不易出痧的,所以拍痧必須是身體素質好的年輕人、中年人才有資格做,必須是在補足能量後才能做,做完後繼續做好每日的食療,才有資格接著去做下一次的排毒、疏通。病重的、年紀大的、身體虛弱的人不要采取這種方法,而且這種方法比較痛苦,沒有堅強毅力的人很難堅持完成全過程。 

  就如老鷹,老鷹是世界上壽命最長的鳥類,它的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命,他在四十歲必須要做出困難的卻非常重要的決定。 

  當老鷹活到四十歲時,它的爪子開始老化,無法有效的抓住獵物。它的喙變的又彎又長,幾乎碰到胸膛,它的翅膀變的十分沈重,因為它的羽毛又濃又厚,臃腫的身體飛翔十分吃力。它只有兩種選擇:等死或經過一個艱苦的更新過程。 

  這個過程長達150天,它必須很努力的飛到山頂,在懸崖上築巢,停留在那裏,不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石,直到完全脫落,然後靜靜的等候心的喙長出來,它會用新長出來的喙把趾甲一個個地拔出來,用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5個月後,新的羽毛長出來了。 

  老鷹積攢起渾身的力氣,又開始了飛翔,它獲得了新生,可以再過30年的歲月。 

  雖然我們是慢慢地疏理我們的經絡,效果不如老鷹來的直接,但只要做了,只要一點點的清淤,經絡就有徹底疏暢的那一天,就不會因經絡瘀堵而罹患各種疾病,並不會明顯衰老。身體強壯的男士,可以在天熱的時候,分3次疏通整個經絡,第一次最好是在6月份,當身體補足各種能量後,將手臂內側、外側全部拍打出痧,然後再食補一個月,再將背後、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧,再食補一個月,再拍打雙腿的內外側,然後繼續食補,這時能感到身體素質明顯大幅度的提升,人很精神、不易生病、不易疲勞,但整個過程必須每日都離不開高能量的食物,自己搭配著吃,期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物,性涼的食物可以吃但量要少,不吃冰鎮的食物、飲料,不要貪涼,拍打後三天內,毛孔都是開放的,最好不進空調房間,如要進空調房間,請註意保暖,不要受涼。身體的經絡整體疏通一遍後,以後的每年夏天可以只做一個部位的經絡疏通,一年換一個部位,輪流將身體的經絡慢慢的疏理就可以了,而且你會發現,第二年再去疏通經絡的時候,痧會明顯的少了很多,而且不再貪涼後,已排過一次痧的部位,再出的痧只是紅紅的細痧,不會再有大大的黑紫疙瘩出現了。 

  4、在用食療溫補全身的時候,只要是經常吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固原膏、當歸粉的人,同時已不再吃寒涼食物了,這時一定要記住: 

  a、不能吃辛辣的食物,吃辣椒、胡椒會讓您補過、上火,盡量避免; 

  b、姜、蒜要少吃或不吃了,已不再吃寒涼食物了,身體內的寒濕漸漸排出就沒有必要再吃姜蒜了,吃了同樣上火、燥; 

  c、不能吃補氣的食物,如:人參、黃芪、山藥,再補一定過,還有糯米食物也要少吃或不吃,也有補氣的作用; 

  d、不能吃炒貨、膨化食品,這些食物幹燥易上火,盡量少吃或不吃; 

  e、盡量少喝咖啡,同樣熱性,易上火、起痘痘。 

  當你用我的理論溫補身體,提高身體機能的同時,再能用上上面介紹的四點,根據個人的實際情況選擇運用、搭配運用,一定要去嘗試,一定要親自去做,每次都不斷地總結,尋找出適合自己的規律、適合自己的方法,慢慢地你就能體會到、感受到溫補帶給身體的輕松與健康。 

  (能量補足並具備拍痧的資格是感到上火了、補過了。只是能量補足身體舒適,只要配合室外的運動,是不需要拍痧、刮痧的)

台長: Aher
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