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商品訊息描述:

主要設施

  • 144 間客房
  • 位於海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 機場接駁車
  • 客房托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於Bo Put
  • 波普托海灘 (1.4 公里)
  • 漁人村廣場 (2 公里)
  • 班拉克海灘 (4.8 公里)
  • 蘇美 Go Kart 小型賽車場 (0.8 公里)
  • 波普海灘碼頭 (1.9 公里)


商品訊息簡述:



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避免吃冰傷身 3字訣記起來

: 冰淇淋、剉冰,夏天吃冰清涼又消暑,但你知道光喝冰水也會讓妳胖嗎?中醫將冰品視為大敵,西醫雖然沒有太多禁忌,但也不鼓勵吃太多冰。到底哪些人、哪些症狀不建議吃呢?

西醫:吃冰讓血管收縮 頭痛、消化不良反應加劇

人是恆溫動物,冰品進到身體會引起反應,聯安診所健康管理中心主任洪育忠指出,冰吃進身體後會引起血管收縮,所以吃冰吃太快有些人會引起頭痛症狀,女性若適逢生理期,吃冰後血管收縮會讓身體感到更不舒服;冰進到胃部後,血管收縮會影響胃部消化和腸道蠕動,所以空腹、腹瀉都不要吃冰。

洪育忠也說,一般發高燒時,可用冰枕或冰水來協助身體適度降溫,但仍應注意若體溫過低會影響免疫系統運作,反而延緩恢復期。沒有咳嗽的喉嚨痛,食物難以入喉,這時可以吃些冰涼的食物補充熱量及水份,不然都不建議過度吃冰。

中醫:冰讓陽氣受阻血液循環差 感冒、老化跟著來

中醫從氣血運行的角度來看,吃冰很傷身。台灣養生保健學會理事長、台中全德中醫診所院飯店住宿刷卡折扣長張鈺鑫指出,身體的氣血靠陽氣來推動,但冰會讓陽氣阻滯,使得體內水分、血液循環變慢、受阻,產生各種負面影響。」

對女性來說,冰會導致骨盆腔的血液循環不佳、經血量少、排不乾淨、經痛加劇甚至生理期不來等症狀。張鈺鑫指出,月經若長期不來,賀爾蒙分分享飯店訂房優惠泌也會受到影響,而出現許多婦科疾病甚至更年期提早報到。

冰也會讓生物體提早老化。曾有動物實驗,給一組正常的白鼠每天餵一次冰淇淋,連續二個半月以後,吃冰的白鼠毛髮稀鬆,行動遲緩,經測定顯示不少生理生化指標都降低了,這也是循環代謝不佳的結果。

感冒也不建議吃冰。張鈺鑫指出,曾有一個研究將人的大趾浸入4℃的冷水中,一分鐘內即發現受測者的鼻粘膜血管強烈收縮,而且鼻腔分泌物中的免疫抗體量急劇降低。

「對中醫來說,感冒是體內正氣和外來邪氣對抗,但冰品損傷陽氣,不利感冒恢復,還可能更嚴重」張鈺鑫說。

喝冰水也會胖 只有平和體質的人才有本錢吃冰

冰品含糖量高,容易讓人發胖,但喝冰水也會發胖嗎?張鈺鑫指出,冰品吃太多會阻滯代謝,形成痰瘀體質。

痰瘀體質:推薦民宿

痰瘀體質由於體內水分的代謝能力不佳,冰本身屬於寒性的食物,吃下去之後會加重原本的症狀,「冰會阻滯氣血、降低新陳代謝和脂肪代謝,中醫也認為當『氣鬱而化熱』時人會覺得更煩燥,因此會想吃更多冰來降溫。但冰吃下去雖帶來短暫的冰涼感,但無法化去氣血鬱滯後所造成的寒濕,如此一來就造成惡性循環。」正因如此,光喝冰水就能讓體質不佳的人因代謝失衡而變胖。

不僅如此,當喝下大量冰飲後,脾胃陽氣受到阻滯,會影響水分吸收、利用與輸送,因此人們會覺得喝進水分卻仍不解渴,尤其是含糖飲料和甜品,糖也不解渴,所以會越喝越渴、越喝越多。

(運動完不適合馬上喝冰水、吃冰品。圖片來源:pixabay)

冰也並非一無是處

如果是喉嚨痛、小兒腸病毒、手足口病、口腔黏膜潰瘍嚴重,連水都難以下嚥,這時可以吃點冰涼的甜品來補充熱量,身體才有力氣打仗,「喝冰水也可以,不然無法吃藥只會讓病情拖更久,」但洪育忠也建議,吃冰只能當作權宜之計,不能當作治療的方式。刷卡便宜訂房

牢記三字訣 吃冰才能降低傷害

但如果真的想吃冰呢?「冰還是可以吃,但不能當作日常飲食的一部份,因為它違背了人的生理運作規則,」張鈺鑫說。要怎麼吃才能降低對身體的傷害呢?團體出國訂房推薦

三字訣「少、少、慢」

中、西醫師都指出,吃冰不傷身最好就是「少吃、吃少點、慢慢吃」。洪育忠指出,冰吃得越快,對身體產生的反應越快越明顯,例如很多人吃剉冰吃到畏寒。「所以慢慢吃、吃少點、降低吃的頻率,讓身體有時間把溫度平衡過來,」張鈺鑫說。

喝熱薑茶

有說法指出,吃完冰後喝熱薑茶,冷熱調和對身體傷害就變小。張鈺鑫指出,這樣的做法多少有些幫助,但冰吃下肚只要3-5分鐘就會對身體造成影響,所以除非邊吃冰邊喝足夠量的熱薑茶,不然效果有限。

配料自製

市售冰品配料都是高糖、高熱量的加工食品,因此洪育忠建議配料可以自製,「台灣盛產水果,就很適合拿來當作配料。」另外糖水也不要加太多,也不要把已經融化的糖水全部喝光。

飯後一小時再吃冰

清涼的冰品一下肚,首當其衝的就是消化系統,所以空腹時不宜吃冰,也不適合邊吃飯邊喝著冰飲料,應該在吃飽飯之後,至少相隔一小時再吃冰,避免短時間內冷熱刺激腸胃。

澄觀中醫診所醫師張文馨曾於受訪時指出,就像一早起來,都要先喝些熱水或吃熱食喚醒身體的陽氣和動能,所以在飢餓或是身體狀況不好時,同樣也必須先有熱能協助身體運轉,吃冰才不會損傷體內的氣。

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6招聰明吃冰法

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

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