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2022-04-14 10:25:19| 人氣4| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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菠菜紅薯咖喱

好久沒更新食譜了,問諸位都好~

來分享一道菠菜紅薯咖喱。 我在瀏覽國外網站看到的,被這樣新穎的食材搭配吸引了。 初春,算是菠菜的季節,可紅薯並不應季了,先不管它吧,如果能備齊幾樣何不煮一鍋嘗嘗。

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紅薯最常見的吃法都是烤啊蒸啊,用來做咖喱還是頭一次。 嘗了,喜歡,更新到此,大家共用。

原作者用了泰式紅咖喱,出了基礎食材,還撒了花生碎和香菜來搭配;我比較喜歡日式咖喱,配幾顆鹽漬一起吃。 隨您喜歡,隨性烹飪。

以下分享我的做法。

紅薯  薑 咖喱块 植物油 醬油 鹽 熟白芝麻(可選) 鹽漬杏仁(可選) 米飯

做法:

 

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  1. 菠菜擇洗乾淨切碎;紅薯去皮切小塊;洋蔥凈切塊;姜切末

  2. 鍋中倒適量植物油;炒香薑末,接著放入洋蔥炒香,加紅薯塊炒勻,烹入適量醬油,加足夠量的水,蓋蓋子煮

  3. 煮至紅薯塊變得非常軟爛后,放入切碎的菠菜,這時鍋里應該還有至少剛沒過食材的水。 菠菜變軟後關火,把咖喱塊放到鍋里。 用鏟子攪動使咖喱塊完全融化,再次開火煮,可嘗下味道,如果太淡可加適量的鹽。 再煮3-5分鐘至咖喱濃稠即可

  4. 米飯裝盤,盛入咖喱,撒一些鹽漬杏仁,磨一些熟芝麻,即可享用。

kaka叮嚀:

 

  1. 咖喱塊有純素的可以選擇,我比較喜歡日式咖喱,香料味偏淡。 如果有興趣,自己調配香料炒制咖喱醬更好。

     

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  2. 原料裡括號備註(可選)的,是可有可無的點綴,是根據我的口味來做的,不喜歡可以去掉,也可換成其他

  3. 由於食材含有比較多的紅薯,所以整體口感偏甜味,咖喱塊也用的甜味的,所以我沒有用椰漿來煮,並且又加了鹽。 這裡只是提供一個食材組合搭配,僅供參考。

另外說明一下:素食趣公眾號,平時都是我先生打理,發一些飲食、養生、健康等相關內容,我負責更新原創素食食譜,歡迎大家交流,謝謝長期以來的關注和支援!

台長: retetgrestgresrfg
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全站分類: 藝術設計(手創、設計、室內空間、裝潢)

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