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2022-04-04 16:54:41| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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攀岩運動 攀岩的運動裝備都有哪些3

機械塞的形狀大小可以調控,以收縮狀態進入岩縫,彈開后即可卡住,操作便利,適用範圍廣,是攀登傳統路線的上佳選擇。 熟悉各類岩塞的直徑和適用範圍將大大提高操作速度,必要時可在岩塞桿上進行標記。

岩釘

提供另一種建立保護點的方式; 一頭是楔形,通過敲擊楔進岩縫提供保護力,另一頭是環狀,可連接鐵鎖或扁帶。 要提醒的是,敲入同一條岩縫的兩個岩釘存在撬開岩石的可能。

膨脹釘

利用衝擊鑽和鎚子,膨脹釘可打入整塊岩石中,加上掛片就成為非常穩固的保護點。

掛片

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一側通過膨脹釘或螺絲釘固定在岩壁上,另一側則可扣入鐵鎖或快掛,或接上扁帶; 是保護點的重要組成部分。 鎂粉袋輔助裝備,鎂粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水份,增大摩擦力。

抱石墊

抱石運動中的保護手段,提供緩衝和減震作用。 抱石墊內部是兩層或更多不同質地的海綿。 上面是硬體封閉式海綿,下面是較厚的軟體開放式海綿。 軟體海綿使脫落者下陷而不是分散壓力,易挫傷手腕腳踝,所以抱石墊要硬體海綿層向上放置。

可能脫落的地方都需要抱石墊; 若數量不夠,保護者可隨著攀登者的動作拖動墊子。

頭盔

有效防止落石以及非正常脫落姿態帶來的頭部傷害。 頭盔要端正佩戴才能護住前額後腦及側面。 出現落石千萬不要仰頭觀望或以手抱頭,無處可躲時讓頭盔發生作用。

  攀岩鞋

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鞋底採用特殊的橡膠,摩擦力大大增加。 從普通鞋到攀岩鞋是提高攀登水準的重要變革。

使用時應選擇號碼偏小的,穿進去將腳裹得很緊,這樣能使腳成為一個整體,有利於增強腳感,便於精確踩點和發力。 攀岩鞋種類繁多,適應於不同的石質、岩壁角度以及不同的攀登方式.

 

  攀岩的技巧

基本原則

技巧訓練之根本在於建立資料庫,其步驟可分為"取得"及"練習"兩部分,兩者間並無一定的先後順序,攀岩者可同時進行。

第一階段:取得資料庫

此階段旨在學習特定攀爬技巧,強調於摸索不同動作。 人工岩場為佳之訓練地點,因可反覆練習同一動作。 由於大腦會不斷記憶曾做過的動作,因此此階段的重點在於僅讓大腦儲存有效率的動作。

台長: retetgrestgresrfg
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