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2022-04-03 15:48:28| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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肝火旺吃什麼好 肝火旺的飲食調理方法2

香椿拌豆腐

  原料

香椿20克、北豆腐一塊,各種佐料適量。

  做法

豆腐切成均勻塊狀后,過一下開水去豆腥,撈出後裝盤。 香椿洗净后也要過一下開水,切成碎末置於豆腐上,加入一些麻油、熟芝麻、鹽、雞精。 喜歡吃醋的也可加些陳醋,攪拌均勻即可食用。

絲瓜粥

  材料

絲瓜50克,粳米100克,綠豆20克,鹽適量。

  制法

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先把綠豆洗净,放入清水中浸泡3個小時,然後把綠豆和粳米放入鍋中,加入適量清水,煮開後轉小火熬煮。 絲瓜洗净去皮,切成薄片,等到綠豆開花后,放入絲瓜,再煮幾分鐘,絲瓜熟,加鹽調味即可。

1、荸薺

據《中藥大辭典》記載:薺薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。 凡熱病后餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便乾尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

 

2、橄欖

橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。 吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

3、檸檬

檸檬是護肝的好食物。 檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。 喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。

  4、山楂

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如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現"食火"癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。 山楂,是好的説明消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素遮罩掉。 不光對肉類有效,對辣椒也不例外。

 

5、蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。 所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來説明排除。

台長: retetgrestgresrfg
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