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2022-03-25 13:50:15| 人氣8| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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濕氣重吃什麼 這四個方子很管用

濕氣重是現在很多人都存在的問題,因為上學、上班的時候總是久坐不動,休息日的時候也很少去鍛煉。 加上空調用得非常多,所以濕氣重的人也很多。 那麼濕氣重的時候,應該吃些什麼東西來緩解呢? 一起瞭解一下吧!

冬瓜海帶湯

海帶冬瓜湯是我們日常生活中經常會遇到的一道菜,冬瓜100克切片,海帶30克洗净,蝦皮、精鹽適量,煮湯食用,每日一次。

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春藥怎麼吃

也可加鲫魚一條,一起燉湯。 冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水,消腫解毒,生津除煩。 海帶味鹹性寒,可清熱利水,養陰止血。 鲫魚性味甘平,能健脾益胃,利濕止渴。 本方消暑除濕功效顯著,多數人都可以食用。

香薷飲

香薷我們聽名字都表示非常的好奇,那麼你們知道應該怎麼做嗎,先取香薷5克,白茅根5克,紫蘇葉3克,放入杯中沸水浸泡,當茶飲用,每日一劑。

香薷味辛微溫,可發汗解表,和中利濕; 紫蘇性味辛溫,能發散風寒,行氣和中化濕,又解魚蟹之毒。 白茅根清熱利尿。 本方特別適用於夏季貪涼而致的感冒,身困重,怕冷而心煩,頭痛而無汗,或見腹痛吐瀉者。

三色豆湯

白扁豆、紅小豆、綠豆各30克,煮粥食用,每日一次。 白扁豆性微溫味甘,有健脾化濕,和中消暑的功效。 綠豆甘寒,能清熱解暑,利尿消腫,滋膚止渴,是常用的消夏食品。

紅小豆又稱赤小豆,善解毒利水,清熱去濕,健脾止瀉。 此湯甘甜可口,可清熱除濕。 常食有助於解除疲勞。

竹葉茶

 

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竹葉5克,白茅根5克,荷葉2克,放入杯中,沸水浸泡,當茶飲用,每日一劑。 竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿; 白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。 荷葉味苦微鹹,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。

如果你在夏天經常感覺到鼻腔和皮膚很乾燥,不舒服,甚至還有出血的情況,那麼這個方子是適合你的。

看了上面的文章,你是不是已經很清楚濕氣重應該吃什麼食物了呢? 其實想要用食療來達到去濕氣的效果,是需要長期堅持的。 因為食物畢竟不是藥物,效果沒有那麼快,上面的方子大家堅持一個月左右,一般會有效果,千萬不要吃了幾天沒效果就放棄了。

台長: retetgrestgresrfg
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