今天是週六，我丈夫正常上班，他清晨六點十分出門上班了，這個週末我一個人在家。
我女兒在外地上大學，早上她找我視頻聊天，我反复叮囑她："要好好學習，安排好時間，學習再忙別忘了好好吃飯，每天都要鍛煉身體。 "這些話女兒聽了無數遍，每次我和她聊天，我還是忍不住對她說這些話，總會擔心她吃得不夠好，真正理解"兒行千里母擔憂"這句話。 我女兒說："前兩天我做了三文魚蘑菇飯，我發現焖飯真是一個好方法，一鍋有菜有肉又有飯，超級簡單省事。 "她這樣說提醒我午餐可以做焖飯。
春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫
每一個人對待生活的態度，在我們的一日三餐中都會反應出來，一個人吃飯也不想花那麼多時間，也不想做那麼複雜，但給自己做飯要營養健康又美味，一個人吃飯都要有滋有味。 我的午餐分別有南瓜排骨焖飯、紅豆蓮子甜湯和獼猴桃。 我一個人在家吃午餐，一點都不會將就，我不會吃零食代替午餐，我也不會點外賣，自己做午餐花不了10分鐘，排骨用調味料醃制一下，南瓜和排骨以及大米放入電飯煲，把紅豆和蓮子放入電燉鍋，然後就等著電飯煲和電燉鍋煮好吃午餐，這樣的午餐製作非常簡單，沒有任何難度，每一樣都很好吃。
【南瓜排骨焖飯】
最近，我很喜歡買貝貝南瓜，隔兩天就會買一個貝貝南瓜。 秋天就是吃南瓜的季節，秋天的南瓜鮮嫩特別甜。 南瓜排骨焖飯用了半個貝貝南瓜和100克排骨以及60克大米，這是一個人的分量，人多要增加每一樣食材的分量
新鲜的排骨斩成小段，排骨不用焯水，用清水浸泡片刻，排骨出血水可以去掉肉臊味。
排骨用料酒、生抽和淀粉腌制片刻，排骨不要用盐腌制，不然排骨的肉吃起来比较硬
把半个贝贝南瓜挖掉南瓜籽和南瓜瓤，切掉南瓜皮，南瓜冲洗干净后切成小块。贝贝南瓜又香又粉糯，口感很好，如果没有贝贝南瓜的话，可以用普通的南瓜块代替。
把大米清洗干净，大米放入电饭煲，水量跟平时煮米饭一样多，然后放入南瓜和排骨，用筷子拌一下。
按下电饭煲煮饭功能键，电饭煲工作完毕就有香喷喷的南瓜排骨焖饭了。
【红豆莲子甜汤】
韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
秋天天气干燥，给自己煮点汤水滋润身心。红豆莲子甜汤用了红豆、绿豆和莲子，我自己很喜欢红豆，红豆有清热解毒、健脾益胃和通气除烦作用。在广东，这几天高温天气，吃点绿豆去火，莲子有养心安神和清心润肺的功效，我还放了冰糖，冰糖也有清热润肺的作用。红豆莲子甜汤放了去皮绿豆，柔滑细腻很好吃。
红豆莲子甜汤用了30克红豆、30克绿豆和20克莲子以及少许冰糖，把这些食材清洗干净。
把红豆、绿豆和莲子放入多功能电煮锅，加入500毫升水，盖上盖子用炖煮功能炖煮。
红豆莲子甜汤还有10分钟结束时，放入冰糖搅拌一下，炖煮好就可以品尝了，红豆和莲子都炖得软烂，红豆莲子甜汤很适合这个季节。
吃饭后再吃两个猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，可以清理肠胃，猕猴桃被称为“果中之王”，而且这种猕猴桃非常好吃，清甜汁水多。这些就是我的午餐，有肉有菜又有米饭，还有好喝滋润的汤水，一个人的午餐简简单单，吃得有滋有味。
文章定位：
