紅棗是滋補效果很好的，我們在平時如果想要補身體，特別是補血，就很適合吃點紅棗。 紅棗的好處雖然有很多，但是如果你不知道正確的吃法，就可能會覺得紅棗的味道不好，這是我們每個人都可以學習一下的哦！有哪些？ 一起來看！
紅棗的禁
吃紅棗的時候要喝水
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吃紅棗的時候如果你是直接幹吃的，那麼一定要注意喝點水。 因為紅棗本身很甜，這樣的食物吃了之後，口腔裡面會留下很多的糖分，如果不喝水，這些糖分可能會造成人的長出齲齒。 吃了之後喝水，齲齒的可能性就會降低很多，大家要注意。
吃大棗需要細嚼慢咽
紅棗雖然營養好，但是也不能隨意的嚼幾下就咽下去，而是應該要細嚼慢咽。 可能有的一些人不理解為什麼，其實這是因為紅棗不容易消化，如果沒有嚼碎就咽下去，會給我們的腸胃帶來很大的負擔，一定要注意嚼40次左右再咽下去。
腐爛變質的紅棗可以吃
紅棗本身雖然已經風幹過了，但是裡面多多少少還是會有一些水分在裡面的，我們在保存的時候要小心，如果不注意的話，就可能會導致紅棗黴變。 當紅棗壞了的時候千萬不要吃，如果吃了這樣的紅棗，會導致腸胃受到刺激的。
服用退燒藥的時候不服用大棗
在吃藥的時候有一些食物是不能吃的，比如說紅棗，雖然平時看著很百搭，但是實際上可能會和退燒藥物發生反應，使得藥效下降，影響治療效果。 因此在發燒的時候建議還是吃點梨子、薺薺等去火的食物比較好，千萬不要去吃紅棗。
大棗吃多了不好
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新鮮的大棗不容易消化，含水量低而且膳食纖維高，所含有的膳食纖維不容易在胃部和小腸消化，一次性攝入過多的話會引起胃腸道的不適感。 只有大棗的皮裡面含有膳食纖維，吃的時候一定要細嚼慢咽，不然會傷害到胃黏膜。
紅棗的吃法
一、棗子蒸熟，預防哮喘二、紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。 再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
三、紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。 銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖20克（依口味添減）。 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可食用。
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