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2022-03-21 10:54:23| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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娶到這媳婦真有福氣,早餐半小時6樣端上桌,孩子長大個和老公減肥的都齊了,營養杠杠滴還賊香

馬上要立冬了,應節氣,氣溫下降,除了穿暖還要吃暖。 為了早餐家人吃得好點,寶媽這些日子很是勤快,有時間的時候就做點耐存放的,再合理利用睡前準備和廚電預約,早餐一點都不忙活。 依然是早上6點鐘起床,一家三口晨練回來再做早飯,半個小時搞定豐盛的早餐,我家怕胖的、長身體的、早餐必吃麵食的,都能滿意,營養小豐富,葷素搭配吃著實惠還不貴,有幹有稀吃著胃裡舒服。 每次曬圖都有網友羡慕:好羨慕有個好媳

曬曬寶媽家的這一桌早餐,一不小心就端上來6樣:圓白菜雞肉大米粥,薄餅,糖醋雞蛋片,酥焖帶魚,牛奶麥片粥,蒸紅薯

這幾樣,大人孩子都照顧到了,即使是怕胖的也能找到適合自己吃的,食材也都很家常。 好多網友留言問我咋能做到一早上做這麼多樣,上邊我也說到了,閒暇時做點耐放的,比如那個酥焖帶魚,魚罐頭的口感和味道,冰箱裡能放一周,每天早餐吃點絕對比鹹菜強;再就是睡覺之前想好早餐要吃啥,能提前準備的絕不放到第二天早上,比如雞蛋和紅薯,睡前用電蒸鍋預約一下就好,早起就方便多

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春藥怎麼吃

薄餅,最適合做早餐的麵食,1分多鍾就烙一張,軟乎乎還好吃,做法還簡單。

食材:普通麵粉200克,雞蛋1個,十三香少許,鹽少半勺,植物油少許

做法:麵粉里加鹽和十三香拌勻,再磕入1個雞蛋拌勻,加水攪成能流動的麵糊,電餅鐺刷植物油少許預熱,舀1飯勺麵糊到電餅鐺,攤平攤薄,上下火烙1分半鍾,無需翻面,熟透出鍋。

圓白菜雞蛋大米粥,這個粥可香了,我家經常吃,營養還味美,尤其適合不愛吃蔬菜的孩子。

食材:米飯1小碗,圓白菜適量,頭一天吃剩下的烤雞1塊,鹽,植物油,蔥花

做法:鍋里加植物油炒香蔥花,再放入處理好的圓白菜絲炒一炒,加水和米飯煮10分鐘,再把烤雞肉切絲,加鹽調味,煮5分鐘粘稠后關火

糖醋雞蛋,這個雞蛋做法也是臨時想到的,白煮蛋家人吃煩了,看到手邊有昨晚剩下的做鍋包肉的糖醋汁,立馬有了想法,酸甜開胃好吃極了

食材:剝皮的白煮蛋3個,調好的糖醋汁,蔥姜蒜,胡蘿蔔

做法:白煮蛋用切蛋器切片碼盤,鍋里加少許油炒香蔥姜蒜,放胡蘿蔔絲炒幾下,倒入糖醋汁燒開半分鐘關火,淋在雞蛋片上就成了。 糖醋汁調法:白糖和白醋比例為3:4,再放一些生抽,少許鹽攪勻。

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酥焖帶魚,這個帶魚的做法是新學的,超好吃,做了一大罐,每天都吃點,省事又美味,好多朋友都跟我要做法,前邊的文章已經詳細寫過了

蒸紅薯,每年秋冬季我家都愛準備一些紅薯,主要是我和兒子都愛吃,尤其是這種沙地蜜薯,麵糊糊可甜了。 由於老公不愛吃,所以紅薯粥家裡吃得很少,蒸的倒是三天兩頭就上桌

做法:紅薯刷洗乾淨后,切成段碼入電蒸鍋,預約一下,蒸的時間設為30分鐘,早起就能吃了。 這次的雞蛋也是和紅薯一鍋出的,很省事

牛奶麥片粥,這個粥做早餐可以說是最快手的了,2分鐘就搞定,上班族來不及的時候就喝它,營養又快手,飽腹感強。

材:即食燕麥片2把,純牛奶1袋

做法:大碗里先放麥片,再倒入牛奶攪勻,上微波爐叮2分鐘就可以了,奶香濃郁。

台長: retetgrestgresrfg
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