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中醫古老的養生方法就是按摩，對於按摩的好處非常的多，我們都知道按摩可以幫助我們治病防病，那麼按摩的好處具體有哪些呢？ 下面就跟小編一起來瞭解一下？除了中醫按摩還有

中醫按摩講究的是按摩身體的不同部位，給我們帶來的好處，那麼對於穴位按摩我們有怎樣的認識呢？ 其實古老的按摩方法流傳至今一定是有自己的好處的。

中醫介紹你按摩養生的方法

 

中醫古老的按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。

按摩頭部

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每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個發根部進行搓摩，後用雙手摩麵。 注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。 一般以從頭項到周圍，從頭前到頭后，從中間到兩側為原則，每次搓摩不超過10分鐘。

　　功效

此按摩養生法可改善腦部血液迴圈，並有催眠作用。

　　按摩胸部

用雙手搓摩胸部，同時兼行按壓。

　　功效

此按摩養生法可使胸陽振奮，衛氣疏通。 故能增加抵禦外邪的能力，使人少患感冒。

　　按摩腹部

用右掌心緊貼腹部，從右下腹開始，繞臍作順時針搓摩，一呼一吸均宜盡量延長，讓一呼一吸間手已繞行一圈，如果連續3分鐘，並摒棄雜念，將可使元氣繞丹田迴轉。

 

　　功效

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此按摩養生法可促進消化功能，預防和治療便秘，如在搓摩過程中能得氣，則效果更佳。

　　按摩四肢

先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再順大腿至膝、踝、腳心和趾，如此反覆搓摩20多遍，搓摩時用力可稍重，但不能有痛感; 再用同法，換右手搓摩左側肢體。