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2022-03-20 10:36:56| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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腳底按摩的好處 常做腳底按摩有益健康2

5、摩搓法

用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓,使皮膚及深層產生位移。

6、推壓法

用指尖或手掌垂直加壓於治療部位,這是摩搓法的補充手法。

7、顫動法

也是一種壓椎法。 它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動,產生深透的機械性波動傳達至患者體內。

8、叩擊法

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其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區,常用的是以手掌的尺側緣叩擊,施術時手指分開,自然微屈,又稱斬剁法。的具體手法

1、按摩自己身體的排泄系統應該是用從上到下的順序,具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱,這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。

2、按壓自己足部的大拇指約60秒,之後在橫向的按摩每隻腳的五個腳趾頭,用時大約1分鐘就可以。

 

3、橫著來回的反覆按摩腳底和腳趾的交界處,大約進行兩分鐘就可以了。

4、之後再橫著方向的按摩斜方肌和肺部反射區位置,然後從下往上的方向按摩支氣管反射區,這兩項活動共進行2分鐘。

5、然後再按摩甲狀腺與食道反射區方法是由下向上進行1分鐘。

6、對於左腳心臟、脾臟,右腳肝臟、膽囊等部位進行點壓按摩,中醫提醒一定要認識清楚足底按摩穴位圖哦,這些反射區按摩共1分鐘就可以。

7、圍著腳部的腎臟反射區對於腹腔神經叢進行轉圈按摩1分鐘。

8、對於胃、胰、十二指腸等反射區按摩的方向是從上往下移動,保持按摩2分鐘。

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9、對於小腸反射區的按摩方式主要也是進行點壓的方式從上倒下按摩,維持一分鐘即可。

腳底按摩八大注意事項

1、按摩前需要準備毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。 按摩前要剪短指甲,以免刮傷患者皮膚。 按摩時應在選定部位塗抹少量凡士林油,以潤滑皮膚,防止擦傷。

2、每次按摩結束都要力求達到使患者感到口渴,按摩結束后讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。

3、按摩時患者應先用熱水洗腳,然後全身放鬆、情緒安定地仰臥床上,雙下肢要伸直。

4、足部有瘡癤、外傷、膿腫,按摩時應避開患處。 可在另一隻腳的相同部位或是同側手的對應部位進行按摩。

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5、長期接受足部按摩,雙腳痛覺遲鈍是常有的現象。 此時,用藥水浸泡雙腳半小時,痛覺敏感度會增強,治療效果會有明顯提高哦。

6、有些患者在接受按摩治療后可能出現發冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀,或是使原有的癥狀加重,這是按摩后出現的一種正常反應,可繼續堅持治療,數日後癥狀自然消失。

7、按摩時應避開骨骼突起處,以免擠傷骨膜,造成不必要痛苦。

8、空腹或是飯後一小時內,不宜進行按摩治療。

台長: retetgrestgresrfg
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