24h購物| | PChome| 登入
2022-03-10 10:28:40| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

冬天的絕佳早餐,蒸一蒸10分鐘上桌,營養好消化,老人孩子要多吃!

「一年之計在於春,一日之計在於晨。 "然而,在一日三餐中,早餐卻在很多人眼中是最不重要的,經常會因為各種原因,把它給省略掉。 其實,這種做法是錯誤的! 早餐不僅不能省略掉,還得吃得好,吃得營養均衡。 一頓營養早餐不僅可以恢復我們的腸胃功能,為我們一天的工作和學習提高充足的能量,還可以減少腸胃疾病的發生

天冷了,孩子迷上吃它,早餐夜宵都要吃,10分鐘出鍋,我特樂意做! 作為一個寶媽和美食愛好者,我經常在網上分享一些美食的做法。 很多朋友私信問我,說自己上班忙沒有時間做早餐,問我有沒有簡單營養的懶人早餐做法,也有朋友說自己的孩子不愛吃早餐,讓我推薦一些孩子愛吃的營養早餐。 正好前幾天,家裡包餃子剩了一些餃子皮,我用這些餃子皮和胡蘿蔔一起,做了一道營養早餐,受到家人的一致好評,孩子也特別愛吃! 做法分享給大家!

日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用

日本藤素注意事項 日本藤素禁忌 

準備食材:餃子皮、胡蘿蔔、土豆、扇貝丁、鹽、蠔油、雞精、香油。

1.取2根胡蘿蔔,清洗乾淨后,用去皮器將皮去掉,先切成薄片,再切成細絲,取半個土豆,清洗乾淨去皮后,也切成細絲,取幾個扇貝丁,撕成小塊。

2.取一個碗,打入2個雞蛋,加入適量的鹽,將雞蛋打散,熱鍋加油燒熱,將蛋液倒入鍋中,攤成雞蛋餅,煎至2面金黃后,盛出,利用鍋內剩餘的底油,繼續加熱,放入切好的胡蘿蔔絲和土豆絲,翻炒至斷生后,盛出。

3.雞蛋餅放涼后,切成細絲,將胡蘿蔔絲、土豆絲、雞蛋絲和扇貝丁,一起裝入盆中,加入適量的蔥末,加入適量的鹽、蠔油、雞精、香油,攪拌均勻,菜餡就調好了。

日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

4.取一個餃子皮,舀入適量的菜餡,像包包子一樣,拿褶收口,將菜餡包起來,收口向下按壓一下,然後墊上一張玉米葉,擺入蒸鍋內,開大火蒸,上蒸汽后,再蒸10分鐘,即可出鍋。

胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜,素有"小人參"的美稱。 蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 現在研究證明,每天食用適量的胡蘿蔔,除了有健脾消食、潤腸通便、補肝明目、增強體質等功效之外, 對於促進嬰幼兒的生長髮育,降低血糖、血壓和膽固醇,預防心臟疾病和腫瘤等疾病,有不錯的食療功效!

您喜歡這道美食嗎? 如果您有其他簡單易學的美食做法,歡迎大家在評論區留言分享! 今天的分享就到這裡,樂於分享讓我們的生活變得多姿多彩。 如果您喜歡廚娘的分享,就轉發+收藏+點讚支援一下吧! 您的每一個讚,都是廚娘繼續努力的動力,

台長: retetgrestgresrfg
人氣(14) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文