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2022-03-06 13:49:03| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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銀耳的營養價值及功效 吃銀耳的好處有哪些

銀耳同其他「山珍」一樣,不僅是席上的珍品,而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。 它被人們譽為「菌中之冠」,既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯之補藥。 下面就為大家介紹銀耳的營養價值及功效。

銀耳的營養價值

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銀耳的營養成分相當豐富,在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。 此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。

銀耳的功效

1.排毒減肥

在銀耳中含有豐富的膳食纖維,這種物質能夠有效的促進我們腸道的蠕動,從而把體內的毒素排出,起到減肥的功效。

2.通便

銀耳富含纖維素,可以促進腸壁的蠕動,説明消化,防止大便乾燥。 可以潤滑腸道,刺激排便。 保持腸內糞便濕潤,以利通便。

3.美容祛斑

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銀耳富有天然特性膠質,加上其滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4.增加免疫力

經常吃銀耳能夠起到增加免疫力的效果,因為銀耳中含有豐富的營養物質,在一定的程度上能夠給我們的身體補充到豐富的營養物質。

5.清熱健胃
銀耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

台長: retetgrestgresrfg
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