投擲標槍是古老的專案之一。 原始的標槍構造很簡單，把石頭磨尖裝在木杆的一端即為槍頭。 隨著生產力的發展，才改用金屬做槍頭。 有的部落逐漸搞起擲標槍的比賽，比賽中最優秀的人，就被眾人推選為部落的領袖。 比賽不公比遠而且還比準。 最初槍杆是平滑的，沒有繩把，只在手上系著一條布帶，投出時可使標槍旋轉。 根據比賽場地的遺址，可知當時有助跑道，也是一定的界線，擲標槍時不能踏出界線，但和現在場地規格是不一樣的。 1886年，在斯堪的納維亞國家的運動會上，就有了現代男子擲標槍比賽。 1906年，為紀念奧運會舉辦十周年而舉行的奧運會上，開始有了擲標槍正式比賽。 從此擲標槍就列為國際正式比賽專案。 當時對槍的長度、重量、繩把的位置等作了統一的規定，並規定投擲時發必須由一隻手持槍從背後經肩上投出。 到1932年第十屆奧運會上，女子標槍又被列為國際比賽專案
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標槍運動的發展歷史
擲標槍，是一個比較複雜的多軸性旋轉專案。 它的完整技術，是由肩上持槍經過一段預先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆髮式的最後用力作用於標槍的縱軸上，將標槍經肩上投出去。
擲標槍技術的產生與發展，有它獨特的演變過程。 標槍是古代勞動人民為了求得生存，在與大自然作鬥爭中為獲取必需的生活資料而創造的一種原始投擲工具，在當時也作為一種運動器械。 到了奴隸社會，就被統治階段用來作為訓練士兵，鎮壓奴隸，掠奪財富和進行戰爭的一種武器。
擲標槍早在古希臘奧運會上已列為比賽專案。 到了1886年，在斯堪的納維亞國家（芬蘭、瑞典）的運動會上，瑞典運動員以35.81米的成績首創男子世界紀錄，到1906年被列為國際正式比賽專案。 女子擲標槍到1932年第十屆奧運會時才被列為國際比賽專案，當時美國運動員以43.68米的成績取得冠軍。
隨著田徑運動的蓬勃發展，以及科學技術在田徑運動中得到運用，擲標槍的技術也不斷變革與發展，由古代發展而來的原始投擲技術在漫長的歷史過程中，不斷得到改革而逐漸完善。
擲標槍技術的演變是非常有趣的，在古代可以在標槍上纏繞皮帶説明用力，可以用手指頂在標槍的尾端進行投擲，
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槍法由古老的鉗式握法，發展為現在的現代式握法。 投擲步由過去的「單足跳」、「後交叉」發展為現在的「前交叉」。。 現代的投擲技術，有利於投擲步的加速，表現出良好的超越器械，加長了投擲的工作距離，並能很好地沿著標槍縱軸用力。 事物在不斷的發展，人們在探討更為合理的技術過程中，盡可能在使擲標槍技術符合人體解剖結構的形式和生物力學的原理，研究更新的投擲技術。
標槍運動的現代比賽
由於擲標槍技術的迅速發展，男子的世界紀錄到八十年代已達到96.72米，女子擲標槍運動的歷史雖然不長，但成績的提高也是很快的，從第一個43.68米的世界紀錄，迅速提高到69.32米。 不但投擲技術不斷得到改進，而且在器械上也不斷受到高科技的改進，這一切都對標槍成績的提高起到了不可替代的作用。 由於標槍成績的不斷提高，已對在同一塊場地上的其他項目的運動員有了一定的威脅，因此在1987年國際田聯將標槍的重心作了調整（前移），並作了嚴格的限定，使標槍的投擲距離有了較大的縮短。 現在的男子和女子紀錄分別為98.48米和80米。
標槍規則：參賽者應握著標槍之握把處，自肩上或投擲手臂上方把槍擲出，投擲時不得把槍拋出或甩出。 自開始投擲至標槍離手期間，參賽者不得轉身完全背向投擲弧。 標槍著地前，參賽者不得離開助跑道，離開時亦要在助跑道兩邊平行線的直角方向及投擲弧的兩端延長線後面走出。 在投擲過程中，只要未觸犯上述規定，參賽者可中途停頓，甚至把標槍放下，並且離開助跑道，然後重新回到助跑道投擲。
標槍著地時，槍尖必須比其他部分先著地，並且完全落在扇形著地區的角度線之內，該擲方算有效。 丈量時應由槍尖著地之最近點，通過投擲弧線之圓心，量度至投擲弧線的內緣作為該擲之成績。 距離之計算須以0.02米為最小單位，不足0.02米者應以較低的讀數計算成績。
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