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2022-02-13 09:57:28| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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為什麼要早點睡覺,因為養足氣血的秘密都在這裡

已經大寒,最冷的時候,很多人都睡不好覺,特別是一些身體敏感的人。


睡眠真的太重要了,睡好了,身體的很多問題,也會在深沉的睡眠中,得到更好的修復。 所有的抗衰,都不如好好睡覺來得實在。

 

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我們白天活蹦亂跳,因為白天是「開」,耗散我們的精氣神,使用我們的氣血。 晚上則是「闔」(合),我們通過睡眠,養足精氣神,把能量收回來。 每一天,一開一闔,和老天爺步調一致。
當我們睡不好,就是你的「神」,沒有休息好,沒有合上。 所以,好的睡眠,就是喊你的神,在該睡覺的時候,好好睡覺。

魂不守舍的人,睡不好覺,神只有牢牢在身體里,才能睡好覺。

那該如何安頓我們的神呢? 其實我們的神,也需要一個好的物質基礎來支撐。
中醫講:肝藏血,血舍魂。 一個人的(神)魂是要在厚厚的血裡,就不會亂跑。 血足了,就像是床厚了,神魂來棲。 血少了,床不穩了,魂不守舍,當然就睡不好了。 所以,想要睡好,就要養好我們的血。 把床給神搭建好,我們的神才會乖乖來附。

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桑葚、枸杞、當歸、桂圓、酸棗、葡萄乾、豬肝等,都是非常好的滋養肝血的東西,讓床變厚實。 神睡得就踏實。
酸棗仁膏特別好,安神和養血同時存在。

酸棗仁膏,它是由酸棗仁、桂圓、百合、蓮子、黃精、桑葚、茯苓、冰糖組成組成的。
我們用上等的酸棗仁,養肝,寧心安神的效果才好。 酸棗仁味道是酸的,可以補肝血,血足了,虛火沒了,神也就自然安睡在身體中。
然後還配上養陰潤肺,清心安神的百合;養心安神、健脾益腎的蓮子;幫你清心火;再以祛濕健脾、寧心安神的茯苓;補心安神,養血益脾的桂圓;幫你補益心脾;又有補氣養陰,健脾潤肺,益腎補虛的黃精;滋陰補腎、補血的桑椹 ;幫你補肝腎、補氣血,既有助於安神助眠,又可以彌補睡眠不足、熬夜對氣血的虧損。
特別要說說這個配料表第二位的百合。

 

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以前不知道百合的好,現在才知道。 大自然很多植物是白天開花,晚上睡覺,白天是舒展的狀態,晚上葉片或是花瓣會閉合起來,百合就是這樣,白天張開,晚上閉合。
中醫去改善身體,吃的並非肉眼可見的有效成分,而是取類比象的狀態。 百合可以一張一合,閉藏的很好,所以取百合的這個性質,去説明身體慢慢恢復到這樣好的狀態。
把神安住了,神不亂跑,最重要的就是深睡眠顯示增加,這時候才是真正高效修復身體的時刻。
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茯神湯:泡腳安神,不勞煩脾胃就可以吸收
有的時候,人想東西,精神過用,氣血都在腦子上,不能放鬆,如果能泡泡腳,讓氣血往下走,腦子就不會想太多的事情,神放鬆了,自然就能睡了。
如果能泡腳水裡,再加上一些安神的東西,不勞煩脾胃,用皮膚來吸收有效成分,真的是很完美!

台長: retetgrestgresrfg
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