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2022-02-12 15:58:43| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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先喝湯還是先吃飯? 這些飲食、服藥順序您顛倒了嗎?

想要吃的健康,可不是一件簡單的事,不僅要選擇營養豐富和適合自身體質的食物,還要注意把這些食物吃下去的順序。 很多時候,飲食、服藥順序影響健康,不正確、不科學的飲食、服藥順序,會對健康造成不利。

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下面就給大家科普一下,生活中一些正確的食物進食順序和藥物服用順序。

喝湯和吃飯的順序

是先喝湯還是先吃飯? 這個問題一直都有爭執。 從健康角度來看,湯更適合飯前喝,一方面增加飽腹感,有利於減肥。 另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道,同時能充分吸收湯中的營養物質。 而如果選擇飯後喝湯,一方面會導致胃液的稀釋,而影響食物的消化,另一方面飯後大家都已經吃飽,此時喝湯反而導致營養過剩而引起肥胖。

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飯菜和甜點順序

甜點以甜、香等口感而吸引人們,飯後甜點也是人們常掛在嘴邊的一句話。 那麼飯後吃甜點真的健康嗎?

首先,飯後並不適合吃甜點,其原因與飯後喝湯相似。 飯後人體已經吃飽,甜點會造成營養和熱量過剩而引起肥胖。 其次,飯前也不適宜吃甜點,尤其對兒童而言。 飯前的甜點會影響食慾,導致正餐食用量下降,而同時甜點熱量高,又容易引起肥胖。

台長: retetgrestgresrfg
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