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失眠的情況現在有可能發生在每一個人的身上，因為生活和工作的壓力，大家常常會睡不著，第二天沒有精神投入到工作中，夜晚沒有休息好，白天睡再多都是沒有用的，今天小編就給大家介紹有喜愛治療失眠的小竅門，來看看吧。

豆漿催眠

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睡前喝碗鮮豆漿，可助一覺睡到天明。

 

生薑醋水泡腳治失眠

每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘（其間可適量加熱水以保溫）。 連續泡腳半月後失眠可愈。

蓮子粥安心養神

蓮子清香可口，有益心腎，有助於睡眠。 蓮子還有養心安神的作用。 經常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。

香蕉可催眠

睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，可以催人入眠。

 

龍眼助人安神入眠

龍眼開胃益脾，補虛長智。 對於神經衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。 每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，於睡前當茶飲用。 7天為一個療程。 服用後能使人安神入眠，心慌消失，精神轉好，記憶力亦有所加強。

　　蜂蜜枸杞治失眠

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取飽滿新鮮的枸杞子，洗净后浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，並同時服用蜂蜜。 一個多月後可見效果。