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2022-01-22 17:13:57| 人氣7| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬季吃這四種美食既潤肺又止咳

冬季寒冷乾燥,有些人適應不了天氣變化,頻繁咳嗽,而品種繁多的止咳藥讓人無從下手,其實,只要將生活中常見的幾樣食材組合起來,就能趕走冬季咳嗽

1、蜂蜜生薑蘿蔔飲,適合風寒感冒引起的咳嗽。 生薑發汗解表

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、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。 白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。 具體做法是,選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。 蘿蔔和生薑去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。 這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

2、羅漢雪梨飲,適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。 羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。 將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20-30分鐘,將水瀝干,即可飲用。

 

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3、蒸梨,適用於有痰不易咳出的咳嗽。 梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。 將梨洗淨去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。 要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

 

4、銀耳百合飲,適於無痰乾咳的咳嗽。 銀耳養胃生津;百合止咳祛痰。 兩者搭配食用,止咳效果更好。 方法是,取銀耳10克,清水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。

台長: retetgrestgresrfg
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