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泡腳藥方

3、生薑泡腳

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睡覺之前用生薑泡腳，可以起到排毒祛濕的功效。 生薑屬溫，可有效驅除濕氣。 中醫還認為生薑通過足部經絡促進身體排毒，增強身體的運化功能。 夏季排毒對身體非常之重要，因為夏季體熱，很容易導致熱毒聚集在體內，產生一系列疾病。

夏季用生薑泡腳還可逼出身體里的寒氣。 有人問，夏天這麼熱體內還會有寒氣嗎？ 小編告訴大家，夏季體內依然有寒氣，這些寒氣來自於空調、冷飲等製冷物品。

生薑泡腳還有減肥瘦身的功效，睡覺之前用生薑泡腳還可以刺激脂肪燃燒，起到減肥瘦身的作用，特別對於腿部脂肪的燃燒有很好的效果。

泡腳的佳時間

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很多人上班白天沒有時間泡腳，所以小編建議大家可以選擇在晚上8點左右泡腳。 因為身體在8點時開始進入休息狀態，身體各機能開始減緩運作，此時按摩足部是有效的時間。 晚上8點開始泡腳，可以有效緩解一天積聚的疲勞，可以説明身體打開排毒系統。

夏季泡腳的時間小編建議大家比平時縮短一些，大概10-15分鐘即可。 水溫選擇稍高於體溫即可。