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2022-01-19 15:30:21| 人氣6| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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腳底穴位 男女按這裡竟有這般奇效11

腳底穴位按摩保健常識

保健順序

如果是對整個足部繼續按摩,就從左腳開始,然後在到右腳。 按摩時,應先按腳底,從腳底內側、到外側,后是腳背。 足部按摩完畢后,在對小腿部分穴位進行按摩。 按摩足底的時候,先從基本反射區開始,再到病變反射區。 對於腎、輸尿管和膀胱反射區的對應穴位,需先進行按摩刺激,從而刺激排泄系統,再按摩與心、胃、脾等部位相應的反射區。

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按摩力度

足療按摩時需要用到一定力度,按摩力度不宜過輕。 按摩過程中出現酸脹感時,此時使用的力度是比較合適的。 另外,按摩力度和節奏也要均勻,不能時輕時重、快慢不一。 如果體質便強的人,則可以多加一點力; 如果是虛證、病重體弱的人,則力度可適當放緩。

 

按摩時間

進行足療保健按摩時,時間的控制也是有講究的。 一般情況下,按摩時間控制在30到40分鐘為佳。 患重病的人,則適宜控制在10到20分鐘。 對於患慢性病的人來說,可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。

保健禁忌

進食完畢1小時之內,不宜進行足療按摩。 在足療按摩過程中,腿部不宜直接受風,而且對於傷口和膿腫處,都需注意避開。 一旦皮膚出現紅腫情況時,需馬上停止進行足療。 足療保健按摩完畢后,不能馬上用冷水沖洗腳部。 另外,按摩完畢半小時后,好喝300到500毫升溫開水,有益身體保健。

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足浴與洗腳不同,洗腳是清除足部皮膚表面的細菌、污垢及汗液。 因此,不能用足浴代替洗腳。 足浴前應該用溫熱清水洗腳,清洗掉足部的細菌、污垢及汗液后,方能進行足浴。

足浴是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。 藥液需要保持適宜的溫度,稍冷即應調換藥液。 浴后,應立即擦乾腳部的水,穿上暖和衣服,以免受涼感冒。

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