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做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。 鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。 煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。 關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。

2、青椒胡蘿蔔山藥泥

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食材：山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、沙拉油少許、食鹽1克、香油適量。

做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊，蒸10分鐘。 將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者擀麵杖將山藥壓成泥。 翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生，混入山藥泥中，然後戴上手套將所有食物抓勻，然後放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。婦不能吃什麼

在懷孕的初期，懷孕的癥狀不是很明顯但是還是需要安胎的。 安胎的孕早期孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量，易造成體重短時間內突然增加太多; 孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取，在藥物方面也應注意。

1、避免攝取空熱量食物（只有熱量，沒有營養），如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

2、避免攝取高鹽份食物（以免水腫），如：乳酪、加鹽或熏制的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味。

3、孕早期禁忌的中藥

牛黃（清熱藥）：泄下力強，易導致孕婦流產。

牛膝（活血葯）：有損胎兒健康。

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補骨脂（溫陽藥）：孕婦須經由醫生指示后再服用。

車前子（除濕利水藥）：過度食用會影響胎盤迴圈。

紅花、川七（活血葯）：祛瘀活血力強，易導致流產與早產。

薏仁（除濕利水藥）：會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產生興奮作用，也會造成羊水過少的現象。

通草（除濕利水藥）：會造成孕婦羊水過少。

黃連（清熱藥）：可能會造成腸胃不適、過敏，血液異常等。

珍珠粉（清熱藥）：可能造成腹瀉，有早產徵兆的孕婦不宜食用。