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1、很少進行鍛煉缺補充鈣

2、希望補充日常飲食者;

3、由於生命階段令需要量增加者;

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4、生活方式可能損耗體內營養素者;

5、易抽筋、易感冒、容易疲勞、成長中的青少年、孕婦、哺乳期的婦女、老年人、精神壓力大的人等。

孕婦可以吃鈣鎂片嗎

懷孕女性在孕期補充鈣質是很重要的，所以孕婦不僅可以吃鈣鎂片而且是必須吃！ 孕婦吃鈣鎂片能滿足胎兒成長所需的鈣質在孕期，胎兒的骨骼和牙齒已經開始鈣化，如此時孕婦對鈣的攝入不足，胎兒會從母親的骨骼和牙齒中取大量的鈣，以滿足生長髮育的需要。 此時，孕婦吃鈣鎂片好處就體現出來了，若孕婦缺鈣會使母親的鈣代謝呈負平衡，可導致母體骨質軟化症，並可能引發產後的多種病痛。 孕婦鈣攝人量每日以1.5克為宜，同還應有充足的維生素D，以促進鈣的吸收和利用。 但是值得注意的是，孕婦吃鈣鎂片一定要掌握適量原則。 孕婦補鈣並非越多越好，若鈣過多會沉澱在孕婦的胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，從而胎寶寶頭顱過硬，無法充分吸收母體的營養，而且會使生產過程延長，嚴重影響寶寶的健康。

吃鈣鎂片可以長高嗎

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專家稱，十六歲以下，對於缺乏者，可以的，但是超過十六歲基本沒有用。 現在一般用的是生長激素治療。 也是有年級的限至。 由此看來，寶寶吃鈣鎂片是可以長高的，但是對於寶媽媽們來說恐怕就不可以了。