24h購物| | PChome| 登入
2022-01-08 14:51:35| 人氣54| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

如何补充胶原蛋白 这些食物富含胶原蛋白3

 

  胶原蛋白的好处不用小编说,相比广大爱美女性朋友都知道了,由此可见它对皮肤是多么的好。而且,胶原蛋白的选择也很重要。

  胶原蛋白(collagen)是一种高分子蛋白质,是人体组织结构的主要成分之一,也是人体内含量多的一种蛋白质,约占人体蛋白质总量的 25%~33%,相当于人体体重的6%,它遍及全身的各个组织器官,如皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等,是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质。

  胶原蛋白对皮肤有哪些帮助

美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  在我们的真皮层中,胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体,仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此,足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤水分充盈,呈现紧致的弹性与润泽,且可维持皮肤细腻光滑,并使细纹、皱纹得以舒展,有效防止肌肤老化。

  哪些食物含有胶原蛋白

  像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有胶原蛋白。但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,不太能被人体直接吸收,而且这类食物大多脂肪含量较高,太油腻了,容易发胖,只能适当吃点。

  什么样的胶原蛋白好

  在日本的药店里,非常容易就可以找到口服的胶原蛋白,性价比高的是一种提取自鱼类的小分子胶原蛋白,是粉状的,包装似奶粉罐,30天量,价格很公道,只是第一次喝的时候,觉得有点困难,因为稍微腥味重些,不过习惯了,感觉很好。

  内服外用的效果一样吗

  外用的护肤品,大部分都

增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃

标明有透明质酸和胶原成分,含有水溶性胶原蛋白成分的化妆品,一定程度上能够改善皮肤外观,提高皮肤柔细度与滋润感,这是因为这种水溶性胶原蛋白拥有完整的三级螺旋结构,能抓住大量水分,使护肤品发挥有效的保湿功效。

  但需要注意的是:只有微细分子的胶原蛋白——微胶原蛋白才能够有效渗入皮肤的真皮层(一般的胶原蛋白分子太大,不能从表皮渗入真皮层,因此只能停留在肌肤表面,造成短暂柔滑效果)。所以,内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收,要想补充胶原蛋白,内外结合当然是标本兼治的好方法。

  水果补充

  可用丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜及芦荟等植物等敷面,不仅对皮肤有自然的滋润,也有抗氧化的效。

  膳食补充

  可以从膳食中补充:如进食蔬菜、水果、豆类、植物油、海产品、蛋类等,以补充维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒等。

台長: retetgrestgresrfg
人氣(54) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 偶像後援(藝人、後援會)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文