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2022-01-05 16:12:14| 人氣69| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬天頭髮乾枯毛躁,有頭屑的脫髮,怎樣通過食補和洗頭來護理?2

中藥煎水外用

揉洗頭皮固發

無論是長髮還是短髮,生活中我們離不開洗頭這一工序。 然而因為冬天天氣寒冷,洗頭成了比較麻煩且具有挑戰的事。 例如我在家宅著的時候,總是會拖到頭皮出油、有乾痛刺痛感,甚至頭皮上都長疙瘩才洗。 洗完之後,覺得整個人都被重啟了一樣,別提多輕鬆

當然,洗頭多了也不好,大概平均每星期洗頭1~3次就可以了,否則冬天的頭皮會越洗越乾,還容易長頭皮屑。 而且有時候即使我們沒有頻繁地洗頭,頭髮也有頭皮屑,頭髮也容易脫,是怎麼回事呢

金元時期醫家張從正《儒門事親》里提到"至如年少,發早白落,或白屑者,此血熱而太過也。 "提出了血熱也是脫髮的一個重要原因。 血熱有實熱和虛熱之分,今天我們先來看陰虛火旺的血熱(虛熱),這種脫髮伴隨著頭皮屑變多的情況

氣血屬於身體的"陰"的部分,氣血虛得嚴重了,"陰"就虧損嚴重,此時身體剩下的"陽"就顯得多了。 身體的陽氣不斷地煎熬剩餘不多的氣血,身體呈現"炙烤"般焦灼的狀態,頭皮直接被陽氣熏烤起皮,大量的

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頭皮屑就產生了。 若再遇上心情憤怒的時候,肝火也來湊熱鬧,那頭皮屑和脫髮就更嚴重了

如果在上面提到的脾胃虛弱的癥狀的基礎上,還伴舌紅苔少,平時脈搏跳動很快,容易上火長潰瘍的表現;並且頭皮很干,頭屑也變多了。 就表示簡單的氣血虛的乾枯脫髮,發展到了陰虛火旺的血熱脫髮了

此時不僅內要養脾胃養氣血,在外也要輔助涼血之法。 試試中藥水外洗,洗頭的方法對了,也是能養發的

冬天洗頭,尤其是要挑天氣比較暖和的時間段,一般選在週末的中午最好

先用梳子梳通頭髮,並用梳子梳頭按摩頭皮。 每天梳5~20分鐘,你會發現頭皮出油、乾痛、頭屑等能問題慢慢在改

1.潤濕頭髮:接一盆熱水,水溫在37~45°c左右。 反覆淋濕頭髮,邊淋邊按摩頭皮,讓頭皮充分放鬆,這個過程大概5分鐘左右

2.抹洗髮水:擠少量的洗髮水在手掌心,雙手將洗髮水搓出泡泡,先塗到發尾,通過發尾輕輕揉搓到頭皮上。 如果泡泡太少可以適當再加一點洗髮水,簡單的沖洗后,再洗一遍

3.上手搓洗:用十指指腹,以打圈按摩的方式輕輕揉擦搓洗整個頭皮。 不需要太用力,也不要用指甲

4.沖洗頭髮:沖洗泡沫的同時用指腹搓洗頭皮,把頭皮都搓一遍,將洗髮水徹底沖乾淨

洗完頭髮還沒有吹乾之前,用煮好的補益精血、清熱涼血的中藥水外敷揉洗,適用於血熱脫髮伴有頭屑的情況。1.將中藥店買的制何首烏、川芎、甘草、側柏葉各取等量的一搓,加兩碗水用砂鍋熬煮30~40分鐘后煮成一碗水,用紗布過濾提取出藥汁。 這個過程可以在洗頭之前準備好

2.藥汁放溫后,多次少量塗到洗好頭的頭皮上,邊塗邊用手指按摩頭皮,大概按5~10分鐘。 注意保溫保暖。 最後簡單的沖洗掉藥

功效註解

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制何首烏:味苦、甘、澀,性微溫;歸肝、腎經。 補益精血。川穹:辛,溫。 入肝、膽經。 行氣開郁,祛除風燥濕,活血止痛。側柏葉:苦、澀,寒。 歸肺、肝、脾經。 涼血止血,生髮烏髮。 適用於血熱脫髮,須發早白。生甘草:味甘,性平。 歸心、肺、脾、胃經。 補脾益氣,清熱解毒,緩急止痛,調和諸

頭屑較多者,可以每星期敷一次,先敷一個月後,之後再每半月敷一次,等頭屑問題得到改善后,就可以停用了。 若是平時體質比較虛寒,常年怕冷的,此外洗方不適用

擦頭髮時,不要用毛巾包著使勁搓,要用毛巾按壓和抓握頭髮的方式,把頭髮壓擦到半乾。 如果家裡有暖氣,可以讓頭髮自然風乾。 如果沒有,就用吹風機熱風把頭髮吹至九成乾,保證頭皮是乾的就可以,然後等發尾自然風乾

我們呵護頭髮,從來不是簡單的事。 不僅內養,還要外洗,但只有堅持才有效果。

台長: retetgrestgresrfg
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