苦瓜
有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
冬菇
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有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的佳食用菌。
黄瓜
现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
海带
具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。
下巴上长痘怎么治
白醋黑豆
材料：白醋、黑豆适量。
做法：将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的白醋，密封后过10天即可食用，每次饭后吃10粒豆子。
功效：白醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质，可以促进代谢、增强免疫力，对祛痘有很好的帮助。
水果代餐
做法：一个月内，每天以水果代替晚餐。代餐水果以梨、苹果、樱桃、圣女果、大枣、橘子之类富含维生素的水果为宜。
功效：因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，从而有效的为身体排毒，达到祛痘的效果。
枇杷叶膏
材料：鲜枇杷叶1000克，蜂蜜适量。
做法：将鲜枇杷叶洗净去毛，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏;兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。
功效：清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
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雪梨芹菜汁
材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法：洗净后将所有材料放入果汁机中搅汁，每日饮用1次，坚持饮用一个月效果更佳。
功效：雪梨芹菜汁具有清热、解毒、润肤的功效。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。
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