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2021-12-22 15:42:16| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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肺有五怕?养肺注意四个“最”,秋冬不受罪! 小小陆郎中

秋天悄然而至,一場秋雨一場涼。

值此換季之時,「養生大業」也該有所行動


中醫講究天人合一,大自然有陰陽,我們的身體也分陰陽。 同時,我們身體的器官跟大自然的季節也是相對應的,秋天養生的重點是養肺。

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為什麼秋天要養肺? 秋天要養肺的第一個原因是「順應天時」,怎麼理解呢?
黃帝《內經》上說:春主肝,夏主心,秋主肺。 什麼意思呢? 春天五行屬木,而我們的肝臟五行也屬木。 夏天五行屬火,而我們的心也屬火。 秋天五行屬金,時氣的涼爽肅殺狀態,而我們的肺臟五行也是屬金。 冬天五行屬水,身體的腎五行也屬水。
由此可見春天適合養肝,夏天應該養心,冬天應該補腎,而秋天最應該保養和呵護的就是我們的肺臟
了。 所以秋季養肺是順應天時的


秋天要養肺的第二個原因是肺易被秋燥所傷。 可以說,在我們的臟腑器官中,在秋天肺是最為活躍的,古人說:肺為嬌臟,喜潤惡燥。 什麼意思呢? 就是說我們的肺是人體最為「嬌嫩」的器官,很容易受到外界的影響,我們的肺有一個特點就是不耐寒熱,肺通過鼻與外界相通,因此很容易被秋燥所傷。 秋天乾燥,人就很容易咳嗽,而久咳就會傷肺,因此此時養肺也是在保護我們身體的健康。


由此,秋季養肺自然就成了養生的重點。 肺主一身之氣,貫注血脈,助心推動血液運行,可以說肺的健康跟我們身體的健康有極其重要的關聯。 在秋季養生的過程中,如果我們能注意肺的「八怕」和5個「最」,我們就能在秋天能養好肺,同時能提升身體的免疫力,整個秋冬就不受罪了! 下面我們一起來瞭解一下吧。

肺有五怕總的來說,我們的肺有四怕:怕寒,怕燥,怕熱,怕臟、怕憂。 《黃帝內經》說:「肺者,氣之本」肺一刻不停的在呼吸,吸收天地的精華,如此才能維持人的正常生命活動,不過容易讓人忽略的是,肺也有最怕的敵人, 只有知己知彼,才能高效護肺。 1、

我們肺臟的位置在胸腔,外界的空氣通過我們的鼻子和喉嚨,就直接到達肺臟了。 所以一旦外界有寒邪入侵,突破鼻子喉嚨的黏膜,最先受到攻擊的就是我們的肺臟,肺臟一旦受到侵襲,不管是肺寒還是肺熱,都會引發感冒、咳嗽等呼吸道感染。 肺一旦受損,整個機體抵抗力就會變弱,秋天是流感的高發季節,所以我們一定好做好保暖措施,保護好我們的肺,不受寒涼侵襲。

2、

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這肺的第二怕就是怕熱,所以說肺為嬌臟,太冷不行,太熱了也不行。 秋天氣候乾燥,如果平時我們不注意,暴飲暴食,進食大量的肉類食物以及辛辣的東西,如果調理不當,內熱就會積聚,人就容易上火,組織器官和臟腑也會跟著上火。 這火一旦到了肺了,就成了肺熱。
像感冒、鼻塞、黃涕、咳嗽、痰多、口幹、支氣管炎症、鼻炎、肺炎、發燒等等,凡與呼吸道有關的,都可能是有肺熱
了。 除此之外,肺主皮毛,肺臟一旦有熱,皮膚就會出現問題,像濕症、皮炎、長痘痘都是因為肺熱造成的,嚴重影響我們的顏值。

3


肺五行屬金,與秋氣相通,秋天氣候乾燥,容易耗傷津液,所以秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等病症,秋季養生應固護肺陰,少吃辛辣之品, 以免加重秋燥對人體的危害。

4、肺怕髒


肺為"清虛之臟",對環境特別敏感,現代社會空氣污染嚴重,霧霾也會影響到肺臟的健康。 平時有吸煙習慣的朋友,或者經常抽"二手煙"的人,都要注意了,待在這樣"髒"的環境裡,不用多久,我們的肺就會開始抗議,當肺臟有毒素時會表現為:皮膚晦暗、便秘、多愁善感。



悲傷和憂愁都是負面情緒。 如果仔細觀察,我們就會發現,肺不太好的人,性格脾氣也會變得憂鬱,如果過度悲傷或者憂鬱,氣血就會不同,就會傷害到肺臟。 從而形成一種惡性循環,因此要養好我們的肺,保持我們心情的開朗和樂觀也特別重要。

台長: retetgrestgresrfg
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