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2021-12-22 15:06:37| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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氣候乾燥易上火? 幾個常用的降火方法教給大家

一到冬季很多人都是會出現口腔潰瘍、咽喉幹痛、嘴角乾裂等問題,也就是我們常說的"上火"了。 上火現象雖然只是小毛病,但是卻是身體發出的警告,提醒我們應注意調理,以免演變成更嚴重的病症。

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1、"肺火"

如口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及乾咳,說明心肺有火。 可以選用牛黃清心片等。 若口舌、鼻內生瘡、口角發炎,可內服黃連上清片、三黃片等,或外用西瓜霜。 小兒易發肺火,出現肺熱鬱閉、痰熱咳嗽時,可以用通宣理肺丸。

2、"脾胃上火"

脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等,讓人不思飲食。 宜用牛黃清胃丸等,但腹瀉、腹痛者不宜服用。

3、"肝火"

肝火大動,就容易出現煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等,可在醫生指導下選用杞菊地黃丸等。

4、"腎火"

若腎、膀胱、大小腸等部位有火,則大便幹結,小便短少,尿色黃赤、混濁有味,陰部時癢,婦女白帶增多等,可選三黃片、梔子金花丸等。

防乾燥不僅僅是多喝水,或多塗滋潤霜那麼簡單,想要滋潤過冬不上火應養成合理健康的飲食習慣。 今幸健康資訊建議大家應保證飲食均衡,多吃新鮮的瓜果蔬菜,充分利用三餐的進食機會來補水滅火,從根源上調理體內環境防止冬日乾燥:

1、以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,加速胃腸蠕動的作用,滋陰潤燥;

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2、少吃鹽。 因為高鹽飲食將降低黏膜抵抗疾病的能力,使各種病菌乘虛而入,誘發咽炎;

3、吃火鍋辛辣餐食時佐以滋潤不上火的輔料,如蘿蔔、豆腐、白菜等,以達到滋潤防上火的目的

台長: retetgrestgresrfg
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