72.春有二補，一補為神補：保持樂觀的心態，勿動怒氣，影響肝火！ 二補為食補：多食清淡溫能扶助正氣、補益元氣的食物。 健康是一切事業的基礎！
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73.你知道什麼偷走你的健康嗎：酒精"偷"走維生素B1。 香煙"偷"走維生素C。 高、低溫「偷」走多種維生素。 抗生素「偷」走正常菌群。 電腦「偷」走維生素A。 運動「偷」走維生素E，在大強度運動后需服用適量的維生素E補充劑。 快快轉給身邊的人吧。
74.【健康小計謀】心情不好？ 別抱怨了，來深呼吸吧。 氣聚丹田（小腹位置），先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，再呼氣，帶出"咻"聲，默數8下。 回報：只要你堅持偷閒片刻做這樣的呼吸運動，就會發現浮躁的心情平靜了，如果失眠，同樣有效。
75.冬季吃紅棗對女人的好處：一、補脾、養血、安神。 二、駐顏祛斑、健美豐肌。 三、調經、去便秘。 四、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑。
76.小感冒，別大意，久咳嗽，須當心，扁桃體，是防線，肺感染，要重視，支氣管，須呵護，防哮喘，防過敏，避冷風，多游泳，慎用藥，淡飲食，保健康！
77.半夜會起來的童鞋注意了，冬季夜裡涼，起夜後別做5件事：1.別開大燈，可在床邊放一盞小檯燈;2.別喝涼水或飲料，最好喝溫水;3.別凍雙腳，一定要穿好鞋子;4.別看時間，免得讓人焦慮;5.別拿電話，睡覺時最好把手機放遠點，或乾脆關機。
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78.【6個瘦腰好習慣】吃飽了多走動，吃完飯後，走動30分鐘。 無聊多轉轉呼啦圈，説明消化和排便。 有事沒事常收腹。 早晚各30個仰臥起坐，最好結合跑步或者游泳等有氧運動。 沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。
79.冬季養生：禦寒加衣要適量，每天健身很重要，疾病疼痛要預防，多喝開水補需要，保持精神要良好，開窗通風空氣佳，硬冷食物要減少，夜晚入睡要提早！
80.【夏初養生"最佳"飲食】最佳蔬菜苦味菜，苦瓜芹菜健脾胃;西紅柿湯最佳湯，補充水分護心臟;最佳肉食是鴨肉，味美性涼不上火;最佳調味品食醋，有助消化促食慾;最佳飲料是熱茶，既解渴來又解乏;最佳運動是游泳，減肥健美兩不誤。
81.【如何治療頸椎病】最近學了2招，徹底治好勁椎病，核心是頸椎肌肉鍛煉，早上堅持2項運動：1兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向後旋轉360度，一共50次。 2背緊貼牆，兩手平舉貼牆向上舉起，再回落，來回30下。 只花5-10分鐘，包好，妙極了。
健康生活小常識 四大健康生活方式，你造嗎？
82.春季萬物復甦，為順應節氣，養生者應早睡早起多散步;披髮寬衣，舒緩身體，使自身的神志精氣順應春季生髮之氣而舒暢;為此減少夏天疾病侵體機會
83.夏季到，腳氣來，別害怕，我支招：將生石灰塗抹在患處，每日兩三次即可，堅持下去准治好，好的方法我來傳，說聲謝謝算付款。 祝健康常伴！
84.冬季洗澡四大誤區：一：每天洗澡;二：長時間洗澡;三：水溫過高;四：飯後立刻洗澡。 建議洗澡前喝杯熱開水，補充全身血容量。 願你健康！
85.【受寒的感冒該做的7件事】1：喝一大杯溫開水。 2.咽喉疼的話，一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。 3.儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水。 4.大桶泡腳，渾身出汗。 5.繼續喝溫開水，多上幾次廁所。 6.蒙上被子睡覺。 7.等待第二天，繼續用生薑紅糖鞏固。 --這樣基本上已經好了。
86.【孫思邈的養生四少訣】"口中言少，心中事少，腹裡食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。 "1.少說話，以防損傷肺氣。 2.少思慮，避免氣機鬱結。 3.少吃點，避免心氣不足。 4.少賴床，以防氣血不暢。
87.冬季已來到，健康很重要，多吃些果菜，勝過吃補藥：內外溫差大，薑湯治感冒;胡椒驅寒濕，韭菜暖腎腰;生梨能化痰，番茄美容妙;冬瓜可消腫，白菜最利尿;羊肝來明目，黃瓜減肥好。 冬天要食療，快樂迎春曉！
88.酒醉的急救方法：1用清水灌口，並用濕毛巾敷在醉酒者後腦和前胸，直至酒醉者清醒。 2多飲茶水。 綠茶中含有單寧酸能分解酒精，緩解酒精中毒。
89.桶裝水，問題多，選擇購買細斟酌;水要清，看色澤，渾濁沉澱要不得;密封好，無洩漏，生產日期莫太久;冷熱嘴，交替用，免得細菌再殘留。 祝你健康！
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90.酸酸甜甜一杯乳，大腦感覺好舒服。 天高雲淡一杯茶，午睡夢回精神佳。 夕陽西下一杯酒，看破人間多少愁。 睡前一杯白開水，净化身心自然睡！ 祝君安康！
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