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2021-12-19 17:20:52| 人氣21| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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健康生活小常識

1.養生好,養生妙,冬季養生有訣竅;吃蘿蔔,食熱粥,除燥生津熱量高;冬進補,先引補,調整脾胃吸收好;房間內,勤開窗,通風除菌是必要。 願健康過冬!

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2.冬季吃棗:清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白净。 (紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能)。

3.加濕器不能亂添"料"! 使用加濕器時不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。 很多人認為,在加濕器里加幾滴醋,能殺菌防流感,這樣做很欠妥。 用醋做消毒,熏蒸房間時人最好離開,殺完菌通風后再進入室內。 香水和精油多含有芳香劑、防腐劑,不宜添加在加濕器中。

4.蚊蟲最愛叮咬十種人:深色皮膚的人;體溫高的人;身體強壯的人;汗多的人;肺活量大的人;呼吸深的人;好活動的人;有香味的人;著深色衣服的人;暴露身體的人。 有這些特點的人要小心呐,注意防蚊哦。

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5.十種健康生活方式:少食肉,曬太陽,雨中行,常唱歌,飯後息,挺起胸,靜坐思,天倫樂,步當車,行善事。 科學養生,身心健康!

6.節日健康我指點,葷素搭配均衡點,少油少鹽清淡點,纖維果蔬多吃點,食勿過量控制點,勞逸結合多走點,生活作息規律點,願你快樂多一點!

7.體以健為貴,衣以潔為貴,食以素為貴,住以適為貴,行以步為貴,喜以度為貴,怒以忍為貴,友以你為貴! 心意以常惦記為貴,說聲問候一點也不貴!

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8.【曬後注意5件事】夏天,曬後要做5件事:(1)冰敷,毛巾包裹冰袋敷患處;(2)洗溫水澡,水溫最好在38°c左右;(3)保濕,浴后及時塗抹保濕產品,預防脫皮;(4)塗蘆薈膠,可降溫鎮痛;(5)避免再次日曬,一般曬後脫皮要兩周才能恢

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