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蛋白質代謝時會產生尿素、尿酸、肌酐等物質，必須經過腎臟排泄。

盲目過多攝入高蛋白飲食，

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就容易加重腎臟負擔，久而久之可導致腎功能下降。

飲水過少不利於體內有害物質排出，會加重腎臟負擔，所以要養成多喝水的習慣。 每天應至少喝8大杯白開水，以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病

避免血糖過高

據不完全統計，糖尿病患者可能會出現80種以上的併發症。

其中，糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的併發症之一，它在早中期時通常無特殊癥狀，容易被大家忽視。

待到發現時，往往已經發展為尿毒癥、腎衰竭，致死率極高。

長期的高血壓會導致腎小動脈硬化，使腎臟缺血，引起腎細胞大量壞死。

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高血壓腎病早期起病隱匿，一般有原發性高血壓病史5年以上，且大多因為血壓長期控制不穩定。