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2021-12-15 17:17:12| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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比游泳、跑步更簡單! 每天5分鐘,換個動作站一站,全身都「通」了! 疾病全趕跑~

如果說平日里哪種動作最傷人,一定是久坐莫屬。

世界衛生組織(WHO)

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早已將久坐列為十大致死致病元兇之一,它堪稱最溫柔的"慢性自殺"。

而與久坐相對的是,站立算得上是一項"長壽運動"。

除了不時起身站一會有益身心外,學會站樁更是好處多多!

坐多久算是「久坐」呢?

美國糖尿病協會推薦坐的時

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間不要超過90分鐘! 參考下時間,你是不是該起來活動筋骨了?

國家級名老中醫劉景源曾在電視節目中公開宣講:我們身體里有一個「籠屜」,如果這個「籠屜」堵上了,可能會發生各種各樣的危險。

這個「籠屜」就是我們熟知的三焦。

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三焦是人體的六腑之一,也是人體的氣之通道,每一焦裡都蘊含著一種人體的"生命之氣"。人體的一身之氣分佈於三焦,氣機通暢則人體康健,氣機瘀阻則五臟六腑均會失常上焦不通則易發心腦血管疾病,如冠心病、心絞痛、腦血管疾病等;中焦不通則會誘發消化系統疾病,如胃痛、便秘、腹瀉、萎縮性胃炎、膽石症等;下焦不通則會出現腎系疾病,如腎炎、腎衰等。

此外,泌尿系統疾病、婦科疾病等也多與三焦不通有關。

台長: retetgrestgresrfg
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