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2021-12-12 15:55:40| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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寒燥當令,喝粥正當時! 2碗營養粥,把腎補起來

 中醫養生講究因時而異,春生夏長,秋收冬藏。 冬季是潛藏的季節,陽氣藏得好,可以為來年的健康打下良好的基礎。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增大丸推薦

冬季的氣候特點,可以用2個字概括,就是「寒」與"燥"寒邪當令,最易損傷陽氣,燥邪當令,則容易損傷陰津,腎為元陽、元陰所在,陰陽的根本在於腎。 "腎者,主蟄,封藏之本"。 腎是先天之本,養腎就是養命,比如年輕人脫髮焦慮,中老年男性腰膝酸軟,更年期女性五心煩熱失眠多夢等等,這些其實都是跟腎虛有關。 冬主水,入通於腎,中醫認為,腎臟旺於冬季,所以這個冬季養腎可事半功倍,中國民間也有冬至日進補的習俗,非常重視培補精氣,益腎強身。

02冬天補腎正當時。 所以,如果是腎虛的人更應該抓緊在冬季好好調養,但對應不同的體質,補腎均有不同。 很多人以為,如果腎虛那補腎就好了,但其實腎虛有陰虛、陽虛之分,如果腎陰虛者服用補陽藥容易"上火",陽虛者服用補陰藥容易加重陰寒,這不但起不到作用,還會加重病情,大家要注意

■ 腎陰虛重在滋陰補腎

腎陰虛的表現為熱象,是指腎陰虧損,失於濡養而導致虛熱內生,主要以腰酸而痛,男子陽強易舉,遺精早洩,女子經少經閉,或見有崩漏為主要表現癥狀。 此外,還可以同時見有頭暈耳鳴、口咽乾燥、五心煩熱、潮紅盜汗、舌紅、苔少等陰虛癥狀。

腎陰虛的產生,與久病傷腎、或者溫熱病後期傷及腎陰,或過服溫燥劫陰的藥物,或者房室不節制,耗傷腎陰有關。 腎陰虛的人,重在滋腎養陰。 可適當選擇熟地黃、女貞子、旱蓮草、桑葚子、枸杞子、山萸肉、龜板、鳖甲等藥材。

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五黑粥

材料:熟地20克,黑豆、黑芝麻、黑棗各30克,黑米50克。 (2人份)

做法:

1.黑米、黑豆先浸泡2小時;

2.鍋中加熟地、黑米和適量水,大火燒開;

3.加黑豆、黑芝麻,改小火煮30分鐘;

4.加入去核黑棗再煮15分鐘;

5.關火,加適量白糖調味,出鍋。

功效:滋腎養陰。

■ 腎陽虛需要補腎壯陽

腎陽虛主要表現為「寒」性癥狀,是指腎陽虧虛,機體失去溫煦,腎陽不足之人,常見神疲乏力,精神不振,活力低下,易疲勞,畏寒怕冷,四肢發涼,腰膝酸軟無力,小便清長,舌淡胖,苔白。 男子可見有陽痿、滑精、早洩,女子可見有宮寒不孕、白帶清稀量多等。 通常因為素體陽虛,或年高腎虧、久病傷陽,或者房勞過度所導致。增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃增長增粗

只有腎陽虛的人,才需要補腎壯陽。 這類人陽氣虛衰,不得溫養全身,補腎壯陽藥對他們而言,能提升體內陽氣,如同"雪中送炭"。 食材上,可適當選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、續斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進行調養。

台長: retetgrestgresrfg
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