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2021-12-08 09:42:06| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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常喝優酪乳,養肝還是傷肝? 醫生:想養肝:多吃三果,肝臟或感激你

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肝臟是人體的重要臟器之一,肝臟的責任很重,能夠幫助機體合成肝糖原,蛋白等成分,還能調節血液迴圈,促進新陳代謝,解毒等,如果平時經常做一些傷肝的事情,會讓肝臟受到損傷。

                                                                                                      

常喝優酪乳,養肝還是傷

據調查,目前超市裡售賣的優酪乳中,一百多種當中有將近一半含糖量是超過11克的,糖分攝入過多就會轉化成脂肪堆積在體內,若長期攝入,就會導致發胖,還可能會"傷肝",因此醫生不建議大家多喝這種含糖多的優酪乳。

醫生:想養肝:多吃三果,肝臟或感激你

1、葡萄


 

葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白濃度,降低轉氨酶含量。 同時,其中的多酚物質是人體自由基的"清潔工",具有很強的抗氧化功效,可有效調整肝細胞功能,減少自由基對肝臟的傷害,也是養肝護肝的佳品。

此外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質結合,使它們失去致病能力。 國外的研究證明,新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。 葡萄中的果酸還能説明消化、增加食慾,防止肝炎后脂肪肝的發生。 葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。 用葡萄根100-150克煎水服下,對黃疸型肝炎有―定

2、烏梅

烏梅的養肝效果也是比較好的,因為烏梅以「酸入肝」著稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有"和肝氣,養肝血"的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

烏梅本身就是比較的酸甜,它能強化肝臟功能,有預防宿醉的作用。 酒醉早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。 此為速效性的方法。 烏梅可在中藥店買到。 此外,梅子中含多種有機酸,有改善肝臟機能的作用,肝病患者宜食之。

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