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2021-12-04 09:43:04| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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女生冬天手腳冰氣血虛,一定要常喝這3道湯,驅寒活血,氣色紅潤

 女生冬天手腳冰氣血虛,一定要常喝這3道湯,驅寒活血,氣色紅潤。

每年到了冬天,很多女性朋友會出現手腳冰涼氣血虛的情況。 別說白天了,晚上進了被窩沒有電熱毯,怎麼都暖和不過來,而且在被子裡不敢伸腿,睡一晚上那叫一個累。 這種手腳冰涼是從內到外的冷。V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

中醫認為,手腳冰涼的原因可能是氣血出了問題,氣虛、血虛導致血液運行不順暢,血液不足,調理的話應注重補氣補血。

小編之前也是那種天氣一冷,手腳就冰冷的,後面我媽媽就常煲這3道湯水給我喝,尤其是到了秋冬我經常煲來喝,現在天氣冷了也不怕了,身體調養好真的太重要了,每個女生都要好好愛自己哦,現在小編把這3道湯做法分享給大家!

第一道:藥膳雞爪湯

大家都知道,廣東人是最會煲湯的。 而這道藥膳雞爪湯廣東女生一到冬天必煲的養生靚湯。 營養好喝,補氣活血,還有滿滿的膠原蛋白,滋補又養顏。

尤其是天氣一冷就手腳冰涼,氣血不足的女生多煲來喝。

食材:雞腳200克,黨參15克,黃芪15克,當歸10克,紅棗20克,陳皮3克,桂圓15克,薑片適量,食鹽適量

1.首先將準備好的食材黨參,黃芪,當歸,陳皮放入碗中先浸泡15分鐘然後清洗乾淨備用。 然後將陳皮內囊刮去,這樣湯水才不會苦澀。

2.將紅棗去核,紅棗富含鐵元素,特別是對女生特別友好,每天幾顆枸紅棗對身體好處多多。

3.將雞爪腳趾去掉涼水下鍋焯水,加入適量薑片去腥,大火煮開后撈起並清洗乾淨浮沫。

4.準備一個燉盅,將所有的食材放入,再加入適量清水隔水燉2小時,最後加入適量食鹽調味即可。

第二道:五紅湯

五紅湯包括紅豆、紅棗、紅糖、花生、枸杞

 

紅棗:有"天然維生素丸"之稱,作為滋補佳品,也有"日食三棗、長生不老"的說法。 在《本經》中有記載,紅棗性溫味甘,有補中益氣、養血補血、健脾和胃、安神的功效。

紅糖:在以前經常用紅糖給產後的婦女補身體,紅糖性溫,味甘, 有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤的作用,紅糖是通過"溫而補之、 溫而通之,溫而散之"來發揮補血作用的,特別適合產婦、兒童和貧血者食用。

紅豆:性平,味甘酸,有利尿消腫,健脾祛濕的功效。

花生:花生裡面的維生素種類比較多,尤其富含維生素B和維生素E。

其中維生素B可以抵禦寒冷,而維生素E可以擴張血管,有效改善神經末梢的血液迴圈。 所以在寒冷冬天,女性經常吃一小把花生,可以讓身體溫暖起來,長期堅持,就能改善手腳冰涼的情況。

枸杞:女性吃枸杞有補腎益精、養肝明目的好處。

五者合用,可以用來治療因氣血陽氣不足引起的手腳冰涼、貧血、月經不調等癥狀。 除了這些,還適用於體虛、面色萎黃的人群用來補養身體,久服可氣血旺盛、面色豐潤。

食材:

兩把紅豆、10顆紅棗、一把紅皮花生、兩塊紅糖、一小把枸杞

1.紅豆提前清洗乾淨用清水浸泡一個晚上,這樣可以縮短煮制的時間;紅棗洗乾淨去核;紅皮花生泡洗一會;枸杞葉泡洗乾淨備用。

2.先把紅豆放進鍋里,加適量的清水煮開,然後放入紅棗和紅皮花生一起煮,中火煮開後轉小火繼續煮40分鐘,這時候紅豆已經煮開花了。

3.然後放入兩塊紅糖,煮至紅糖融化放入提前泡好的枸杞,繼續煮2分鐘即可關火盛出。

第三道:烏雞山藥湯

烏雞被稱"黑了心的寶貝",它比普通雞肉的營養價值要高很多,全身都可入葯,具有較高的藥用價值。 烏雞的膽固醇和脂肪含量很低,含有豐富的黑色素,蛋白質,和人體必須的8種氨基酸。 烏雞含鐵元素非常高,對氣血虧虛引起的月經不調,有很好的滋補作用。

山藥的營養價值很高,含有的粘液蛋白,不僅能降血糖,還能清除血管壁上的膽固醇與脂肪。 同時具有補中益氣,健脾益胃,提高免疫力等功效。 女人常吃山藥有延緩衰老、養顏美容的作用

烏雞和山藥一起燉,營養翻倍,湯濃味道鮮,冬天喝一碗禦寒防感冒,手腳不發冷。

食材:

烏雞、山藥、生薑、大蔥

1.烏雞清洗乾淨,剁成小塊。 山藥去皮洗凈,放入冷水中,防止氧化變色。 因為山藥要等到最後放,所以在用之前處理就可以。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

2.再準備蔥段和薑片。 烏雞冷水下鍋,放薑片和料酒去腥,焯水2分鐘即可。

3.焯水後的烏雞,放入已是滾水的砂鍋里,這樣做肉質不發柴,不發腥。 通常在焯水的時候就會提前把砂鍋里的水給燒上,方便省事。 只需放入蔥段和薑片,不需要放其他的大料,鹽也不放。

4.文火慢燉1個小時關火,焖30分鐘再開火,慢燉15分鐘放山藥,再燉15分鐘就可以啦,枸杞在關火前5分鐘放即可。 盛在碗里后,再放鹽,根據個人的喜好可適量加點胡椒粉。 這道烏雞湯特別適合女人喝。

台長: retetgrestgresrfg
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