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登山注意事項 你知道登山的注意事項嗎3

4、骨關節病患者好別登山 以上山為例,人的膝蓋經常保持半屈狀態運動,上山又很費力,這樣對於膝蓋關節的磨損很大。 經常有老人登山后膝蓋就疼,其實往往就是由於磨損造成的。 但許多老人卻認為是沒有活動開而造成的,於是更加拚命活動,結果磨損越來越厲害。 這類人可以選擇慢走來健身。   5、...

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