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注意11點健康好個秋3

　排便一次 食慾好，能吃是好事，但上下通暢非常重要，因此，老年人要保證每天都要排便一次。 睡覺兩次 上了年紀，晚上睡眠品質往往欠佳，所以午睡必不可少，晚間損失可在午間補。 工作三小時 老年人不能閑著，要找自己喜歡的事做，閱報、看書、寫字、唱歌、上網、下棋、逛街，或當義務工，做志...
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