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冬季健康饮食 越吃越健康的饮食比例莫错过2

5、少進酸甜、多吃苦辣 食物的四大味有酸、甜、苦、辣，專家指出：人們在平時的飲食中，特別在冬季裡，要多吃苦辣食物，少吃酸甜食物。 6、寒者以熱補、熱者以寒補 食物有寒、熱、溫、涼四性之別。 營養專家建議，寒者以熱補、熱者以寒補的平衡膳食，如果破壞了這種平衡必然傷身，維持這種平衡才能延...
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